第5周周檢視

? ? 從「2019年09.10」 到? 「2019.09.16」

? ? 檢視日期：? 2019 年? ? 9月? 16日

【本周評價】「曹紅亞給本周做個自我評價」

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【幸福時光】「曹紅亞記錄溫暖時刻」

? ? 一家人在家里很安靜，聽音樂寫字，女兒寫作業(yè)，艾灸，看書，熟練用番茄鐘，有很好的學習氛圍！

一家人一起吃飯聊天！

一家人一起散步很開心！

一早陪女兒上學，我和老公迎著太陽晨練，很幸福！

老公參加讀書會，相互存款，再次被感動！

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【巔峰時刻】「曹紅亞記錄內(nèi)心特別有收獲的事情、感受等」

? ? 接手宣傳工作，作為一個小白接受各種任務，有情緒，會抱怨，確實是在無知情況下的焦慮，想放棄后來覺察不是自己的風格，出于責任和奉獻繼續(xù)擔任，被激發(fā)出信心，只要我想做的一定能做好）把被動變成主動，雖然那幾天把心思都放在易效能，但是做下來圓滿成功，感謝各位積極的搭檔支持，只有去體驗了才知道自己有多大能力！

跟老公女兒路上開吐槽大會很有意思！

在湖邊和老公騎雙人自行車很開心！

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【一周青蛙】「上周檢視時整理的本周計劃」

【輸出】

[]把《刻意練習》看完并記錄分享

[]女兒刻意練習的具體目標計劃

[x]心悅讀書會提升踐行能力

【輸入】

[]九段課程全部聽完，做踐行提升

[]看《青少年七個習慣》

【其他】

[x]易效能宣傳部工作梳理，愛自然生命力線上課程學習和分享

【輸入】

看書《刻意練習》，學會用番茄鐘

【反思】

因為易效能的事情，不知道有多少任務，又是第一次做，所以想做好就花了很多精力和時間，但是能堅持忙中偷閑，冥想十看書，及時記錄收藏！

沒做完的事情繼續(xù)做，接下來理順了，我想可以高能要事，一定能做到，一早就吃青蛙！

下次不想做的，要聽聽內(nèi)心的聲音，不要輕易做決定，不需要去迎合，證明了！

【?家庭の檢視總結(jié)】

??陪伴老公一起晨練

??中秋陪伴女兒回老家看爺爺奶奶

??給爸爸媽媽打電話

【?健康の檢視總結(jié)】

幾乎有6天是在小區(qū)晨練

跳舞1

泡腳

八段錦

甩手操

【?學習の檢視總結(jié)】

【輸入】

1）看書讓我靜心，喜悅，特別是刻意練習讓我有信心去達成自己想要的目標

2）班委會籌備，錦囊班會的通知籌備

3）王博士家庭教育

【輸出】

1）班委會籌備，錦囊班會的通知籌備

2）心悅讀書會提前準備筆記，在課堂里充分體驗

【?工作の檢視總結(jié)】

1）按要求完成

2）宣傳部統(tǒng)籌第5次班委會

3）第五次錦囊班會主持人及小組晨會

把常務組長交接給陳偉榮

【?社交の檢視總結(jié)】

1）跟閨蜜靜芬談心很愉悅

2）跟朱老師匡校長一起參加讀書會分享幸福

3）跟卡洛琳母子相約有收獲

【?效能の檢視總結(jié)】

1）番茄鐘，日歷和清單

2）每日寫晨間日記

3）擔任宣傳部部長，第5次班委會籌備，第5次錦囊班會輪值小組加主持，出錦囊班會通知

【?財務の檢視總結(jié)】

1）固定收入

2）指出需要合算記賬

【?休閑の檢視總結(jié)】

1）湖邊騎自行車

2）跳舞

3）看電視劇《少年派》

【教育總結(jié)】

1）每天觀察女兒，看透不點透

2）先關(guān)注心情，再關(guān)注事情

3）多傾聽，多提問，控制好情緒就是良好溝通的開端

【??下周必達事項??】

【輸出】

策劃一周一下精英的沙龍練習規(guī)劃，固定時間開會

心悅讀書會

夢想版繼續(xù)梳理

看書《高效能家庭》

聽書《道德經(jīng)》

跑步5公里

瑜伽1

微課1

每晚看女兒散文集

宣傳部工作招納新人，委托

【美好時光^_^資料記錄】「照片、文件記錄」