中原焦點團隊? ? 堅持分享1810天? ? 2023-07-04

SFBT主要的代表問句類型與功能：

1、成果問句

成果問句是SFBT咨詢開場階段常會使用的技巧。這一技巧用來理解當事人的來談動機與初步期待，也開始引導當事人朝向正向、未來及解決導向的晤談方向前進。

也就是說，當事人希望通過咨詢有什么收獲？即他想要什么？他希望怎么樣？

如，今天你來到這里，覺得我們討論什么主題，對你來說最有幫助？

2、奇跡問句

奇跡問句引導當事人進入想象：當問題已經(jīng)獲得解決時，偏好未來、美好細節(jié)以及正向影響是什么。然后，再結(jié)合其他問句帶領(lǐng)當事人思考如何由目前的處境向此愿景靠近一步。

奇跡問句不僅包含了目標的建立，也包含如何達成目標，當事人生活會有什么樣的改變？其他人如何發(fā)現(xiàn)，如何確定改變已經(jīng)發(fā)生，他人會有何不同，或是他人要如何對不同塑造意義。

如，當奇跡發(fā)生后，你會有什么不同？你的家人會看到你有什么不同？

3、假設(shè)問句

假設(shè)問句以假設(shè)性語句（“如果”“假如”等詞開頭）探問當事人在未來的某個特定情境下，可能的想法與積極作為，特別是關(guān)于當事人偏好結(jié)果或達成目標時的情境，而非針對過去的已經(jīng)發(fā)生或既存的事實進行未發(fā)生的假設(shè)。

如，如果可能你最希望發(fā)生的、最理想的結(jié)果是什么？會給現(xiàn)在有什么不同？

4、例外問句

例外問句引導當事人覺察問題不發(fā)生或比較不嚴重的時刻，進而探討這些時刻如何發(fā)生，以開發(fā)過去成功的解決方法，并判讀可否運用于現(xiàn)在或如何促使這些例外發(fā)生。

如，以前有沒有遇到過類似的困難？你那時是如何處理的，而沒有讓情況變得更糟？那時候處理的方法，適合用在現(xiàn)在這個情況嗎？

5、應對問句

應對問句探究當事人一些很小的、被視為理所當然的自發(fā)行動策略與動力來源。

如，我很好奇，在婚姻這么辛苦的過程中，是什么力量支撐你走過這么多年？

6、評量問句

評量問句以1分（或0分）至10分的量尺，請當事人就其經(jīng)驗進行評量。一般將大的愿景或正向目標的描述置于10分的位置，詢問當事人的現(xiàn)況所在的分數(shù)，然后對照兩者的差異，并詢問他的分數(shù)希望有什么變化？如果再進1分后與現(xiàn)在有什么不同？以及再進1分有什么方法？

7、關(guān)系問句

與人聯(lián)結(jié)會使人產(chǎn)生價值感與提高尊嚴。關(guān)系問句即是詢問當事人猜想生活中重要他人，對他的肯定或?qū)μ囟ㄊ挛锏挠^點。

關(guān)系問句有助于在“當事人想要的目標”“愿意去做的目標”以及“別人對他的期待要求”之間取得平衡。

如，如果你的好友在這里，他對這件事的看法是什么？就你太太的角度，她會認為什么人、事、物會是支持你的重要力量？

8、贊美

贊美的向度主要是針對當事人執(zhí)行對他自己助益，或有助于朝向目標達成的行動。贊美要依據(jù)當事人的表述與經(jīng)驗而來，以“現(xiàn)實為基礎(chǔ)”。

贊美可以結(jié)合假設(shè)問句、關(guān)系問句形成間接贊美，或者以振奮性引導使當事人自我贊美。除直接贊美外，咨詢師所給的最有效贊美，就是通過提問問句，讓當事人在回答過程中吐露自己的能力、知覺與善意，同時更為意識化成功方法，及提升個人自我價值。

如，你怎么能夠在同事惡意批評你時，還很冷靜的和他就事論事的討論？你是怎么做到的？

9、還有呢

這個問句持續(xù)發(fā)問，使當事人在回應時發(fā)揮聯(lián)想力，平行擴大思考，帶出引發(fā)一連串的記憶或擴大的圖像，激發(fā)更多的連鎖思考和答案。

10、提問后的等待

提問后的等待，可以留給當事人沉淀、思考、琢磨的時間當咨詢師能夠忍受當事人沉默時，當事人就有機會醞釀出答案，切其答案經(jīng)常會讓當事人自己也覺得驚艷。因為咨詢師說什么或不說什么，本身都有治療意義。