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1.塞利格曼的樂(lè)觀箴言

解釋風(fēng)格有三個(gè)維度——永久性、普遍性和人格化。普遍性和永久性控制著你的行為，你的無(wú)助感的持久性，以及無(wú)助感涉及的層面。

人格化控制你如何看待自己，對(duì)自己的感覺(jué)。當(dāng)不好的事情發(fā)生時(shí)，悲觀的人怪罪自己，樂(lè)觀的人怪罪旁人或環(huán)境。當(dāng)好事情發(fā)生時(shí)，悲觀的人歸功于旁人或環(huán)境，而樂(lè)觀的人歸功于自己。

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