曾經(jīng)有一天吃了兩個(gè)冰淇淋哈哈哈，一個(gè)綢魚叼一個(gè)夢龍。
那時(shí)候處在一個(gè)奔潰的自我放棄的邊緣，“我真的有在減肥嗎？”我問自己，那時(shí)候我每天都好想吃面食，每天都是重慶小面加串串，陜西面食加肉夾饃…然后飲料什么的也想喝。
常常說這是減肥前的最后一杯奶茶了，然后就買了大杯的奶茶。還做了壁紙說不喝奶茶??。
好想喝奶茶，我的潛意識告訴我。然后經(jīng)過奶茶店，想起自己的壁紙，告訴自己：我又不能喝…
就是一個(gè)很糾結(jié)的狀態(tài)。
你說我很想吃嗎……其實(shí)也沒有，就是一種心理狀態(tài)，心里有事，有壓力，有要完成的東西，不開心，肚子痛（笑）我就必須得吃點(diǎn)東西，是饞了嗎？其實(shí)也不是，有覺得很想喝嗎？也沒有。知道自己不能喝嗎？那是肯定知道的。
但是我控制不了自己。
有時(shí)候我都不知道自己是誰。
可能說出來很多人會嘲笑：“沒有點(diǎn)自控能力怪不得這么肥哦……”
其實(shí)我有時(shí)候覺得我是被這句話給逼肥的。
因?yàn)槲沂且挥行睦韷毫蜁胍詵|西的人，不知不覺中，肥胖成為了我的心理壓力且一直都無法和解，于是乎，越有壓力就越吃，吃了就愧疚，愧疚就減肥，減肥沒有很大的成果就想吃，惡性循環(huán)，直至今天越來越肥。
我不無辜，當(dāng)然。是我自己真的無法控制自己去吃高熱量的東西，我明知不能吃，那些奶茶泡面炸雞，但我偏偏就是哪些垃圾哪些高熱量就拼命塞下自己的肚子。
吃也是吃得不快樂的。有一段時(shí)間，我甚至覺得自己不懂得吃東西了。
后來有一段時(shí)間膝蓋扭傷了，就一直也沒有做運(yùn)動，不知道是不是不運(yùn)動的原因，整個(gè)人更加的消沉。
曾經(jīng)買過減肥食譜，其實(shí)我也是有很大的決心，決定至少堅(jiān)持一個(gè)月。開始的那幾天，家里人一直都打壓我，說我做無用功，花那么多時(shí)間和精力，沒有必要，只需要吃少一點(diǎn)就好，吃少一點(diǎn)就能瘦。
我沒有否認(rèn)說吃少一點(diǎn)就能瘦，我只是想要說，告訴我，我今天應(yīng)該吃什么，而不是讓我選擇。他不知道我為了減肥曾經(jīng)付出過多大的努力，也不知道我曾在怎樣的自我pua中度過。
那個(gè)減肥餐堅(jiān)持了一個(gè)星期后就停止了。有用嗎？當(dāng)然有，我一個(gè)星期輕了3斤多。為什么停止了呢？因?yàn)槲也×?，不知道是不是減肥餐的原因，我的免疫力下降，病了之后，就沒有再繼續(xù)了。
那個(gè)減肥餐是那個(gè)很有名的范姓營養(yǎng)師的，說到營養(yǎng)均衡應(yīng)該沒有什么問題，估計(jì)單純只是不適合我。而且我們家有個(gè)習(xí)慣，不會把熟的蔬菜放過夜，于是乎，我得起個(gè)大早，又做早餐又做午餐，還得爭取時(shí)間吃早餐。
那個(gè)減肥餐很好吃，我看別人的評價(jià)都說不會餓，但是我是真的餓得前胸貼后背，每天都好想吃點(diǎn)陽間的東西（笑）
家里人持續(xù)的覺得，我沒必要這么辛苦做飯，吃少點(diǎn)就好了。我想著減肥餐都花錢買了，不實(shí)踐一下好虧。而且不知道是不是餓的，那一個(gè)星期脾氣好差，見誰懟誰。
實(shí)踐了一個(gè)星期，確定了，的確是能瘦，也的確是真餓，而且弄食材很麻煩。
那一個(gè)星期過后，我瘦了我也病了。為了免疫力我就放棄了繼續(xù)吃減肥餐，本來是準(zhǔn)備實(shí)踐一個(gè)月的。但是從減肥餐里面學(xué)到了很多東西，青菜作為優(yōu)質(zhì)的碳水和膳食纖維吃多點(diǎn)沒有關(guān)系，飯的話最好是吃雜糧飯，水煮是比較好的方法，蘸醬吃也很好吃，堅(jiān)果和酸奶都可以作為加餐，選一些維生素豐富的水果加餐吃也行，在飯前多喝點(diǎn)水等等。處處都是學(xué)問。
至今也還是在跟減肥做斗爭。
那些人說，下定決心就一定能夠瘦下來。我也曾經(jīng)下定決心瘦過。那段時(shí)間辭了職，專心在家減肥，那時(shí)候還沒有減肥餐和營養(yǎng)均衡的概念，每天的食物就是青瓜，西紅柿和一些面，吃很少，加大量的運(yùn)動。那段時(shí)間還是有瘦的，瘦了大概20斤的樣子吧應(yīng)該，穿衣服都好看了，雖然吃得不多，但是因?yàn)闆]有工作和生活的壓力，所以對食物的沒有多大的欲望，而且我有每天大量的運(yùn)動，而且不熬夜，所以那段時(shí)間我是很快樂的，特別是每天都還在變瘦變漂亮。
后來…后來嘛，人總是要工作和生活的，工作了，生活了，面對的煩心事多了，就只能用高熱量的食物來填補(bǔ)，漸漸的又胖了回來。
期間也有陸陸續(xù)續(xù)的減肥計(jì)劃，那體重也在上下的波動。后來有一段時(shí)間特別放縱自己，體重就直線飆升了。
這種飆升，似乎在很諷刺的告訴你，你之前那段辛苦努力的樣子就像個(gè)笑話。
減肥是一輩子的事情來的，沒有一次性減肥成功的說法。
你瘦下來了，瘦到自己的理想體重了，但是那不是終點(diǎn)，不是就結(jié)束了。你得一直吃著那些讓你瘦的食物，遠(yuǎn)離那些讓你胖的食物，以維持你現(xiàn)在的體重。
其實(shí)我覺得減肥，也是另一種養(yǎng)成良好習(xí)慣的好方法。
把減肥當(dāng)成習(xí)慣了，便不會覺得艱難。
