獲得幸福感的五大要素:
第一是愉快的情緒，可以來自一道美味，一片美麗的風(fēng)景，或者美妙香水味道……
第二是興趣和愛好，那種足以讓你忘我地投入并陶醉其中，幸福感就會大大增加。
第三是成就感，
第四是良好的人際關(guān)系，健康的，親密的，互相支持和共同成長的人際關(guān)系是幸福最好的保障。
第五是價值感，也是自我實現(xiàn)的高度。
幸福不是一次行為，而是一種習(xí)慣，而習(xí)慣是可以養(yǎng)成的。
讀書筆記（三）
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