生命中其實(shí)有很多的生命節(jié)律，要靠自己來感知和發(fā)現(xiàn)。

比如曬太陽會(huì)讓身心極度舒適，而如果不給自己機(jī)會(huì)和時(shí)間去感知，就會(huì)完全忽略和放棄這么好的事情。這就是一種很適合大部分人生命節(jié)律的事情。

比如鍛煉身體也有適合自己的運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作。做某種運(yùn)動(dòng)、某個(gè)動(dòng)作時(shí)感覺很喜歡，有興趣進(jìn)行下去，樂此不疲，身體的感覺也特別舒適，那就是適合自己的節(jié)律。

比如喝茶，午后瞇一會(huì)，澆花……都會(huì)讓自己產(chǎn)生舒適的感覺，這都是屬于自己的生命節(jié)律。

包括什么時(shí)候想吃什么、想做什么，都是自己的節(jié)律。比如有天吃了菜和魚，想先喝幾口銀耳湯，就沒必要非要先吃餃子，喝了湯感覺超級(jí)舒服啊。

節(jié)律就是自己的內(nèi)在需求和節(jié)奏，也是本能。

“身體有一套完美的修復(fù)系統(tǒng)，傾聽身體的語言，重新連接你的身體，喚醒被文明社會(huì)長期禁錮的自然本能，找回內(nèi)在生命力。”

多多發(fā)現(xiàn)并維護(hù)屬于自己的生命節(jié)律，就可以把握自己的節(jié)奏，活得更加愜意舒適。