如何克服緊張？

今天有學(xué)員問：兵哥老師，我一上臺(tái)就緊張，手腳冰涼，四肢發(fā)抖，怎么破？

其實(shí)緊張非常正常，不緊張反而說明不是正常人。

分享三個(gè)小技巧：

1.提前準(zhǔn)備，實(shí)地踩點(diǎn)，無準(zhǔn)備不登臺(tái)。

2.不斷霸占舞臺(tái)，不斷挑戰(zhàn)心理舒適區(qū)。

3.降低期望期。想象上臺(tái)給觀眾送禮物，送價(jià)值就好。

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