焦點中級十期 成長分享第132天 2018-10-21
下午，我和宋老師進行了一場約練。宋老師做咨詢師，我做來訪者。
在咨詢約練中，我深深地被宋老師的沉穩(wěn)和自然貼切的焦點問句所感動。對比昨天我做咨詢師時的表現(xiàn)，我感覺自己與宋老師有很大的差距，主要體現(xiàn)在以下三個方面：
一是在穩(wěn)功上的差距。我在做咨詢師時，心里老想著下一步我該用什么技術？該用什么問句？所以不夠穩(wěn)，沒有很好的貼著來訪者。而宋老師在整個咨詢過程中，穩(wěn)穩(wěn)的陪伴著我，不急不燥的隨著我的敘述，適時運用焦點問句引導我慢慢的找資源、找方法。
二是在傾聽上的差距。我在咨詢師時，由于擔心漏掉來訪者敘述的重要細節(jié)，所以忙不跌的用筆記錄來訪者的話，沒有做到真正的傾聽，沒有傾聽到來訪者的心聲，沒有很好的感受來訪者的感受；而宋老師穩(wěn)穩(wěn)的傾聽我的敘述，適時反饋、澄清我的想法，讓我體驗到被理解、被認同的感覺，心里暖暖的。
三是在焦點基礎知識和技能上的差距。由于自己焦點的基本知識掌握的不全面，咨詢的基本功訓練的不夠，焦點的書讀的太少，所以“書到用時方恨少”，關鍵時刻，心慌意亂，不知所以；而宋老師基本功扎實，基本知識運用自如，焦點問句很生活化，沒有書上那些生硬的套話問句，聽起來讓我感覺很舒服。
總之，通過與宋老師1個半小時的約練學習，看到了自己的差距，學到了很多東西，希望以后要更加勤學苦練，不斷提升自己的咨詢能力和水平。
