【讀書打卡】讀書打卡第251天《16講》

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【打卡】第251天2026.5.17周日

【書目】趙昱坤 彭凱平《清華積極心理學(xué)16講》第五講 積極情緒

【閱讀摘抄】

積極情緒的分類：

正面情緒分為十種：

喜悅、感激、寧?kù)o、興趣、希望、自豪、好玩、激勵(lì)、敬畏、愛(ài)

積極情緒不僅能讓我們感覺(jué)良好、開(kāi)心，還有拓展與構(gòu)建的功能。能讓我們打破常規(guī)思維，形成更高創(chuàng)造力，還能讓我們變得更幸福、更健康、更成功。另外，還能提高我們的認(rèn)知能力。

【閱讀感悟】

看了這部分內(nèi)容，我有了兩個(gè)方面的思考：

一是我要調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己有更多的積極情緒。

這一點(diǎn)，我好像做得還不錯(cuò)。十種積極情緒，我時(shí)常會(huì)有六七種(喜悅、感激、平靜、興趣、好玩、敬畏、愛(ài))能感覺(jué)到，而且是目前的常態(tài)。比如我看到路邊的一朵小花，一顆小草，都會(huì)讓我心情愉悅，心存敬畏，忍不住用手機(jī)記錄下來(lái)。

二是我應(yīng)該怎么做，能讓我的學(xué)生更開(kāi)心，從而讓學(xué)習(xí)更高效，身體更健康。如果我每天板著臉進(jìn)班，批評(píng)這個(gè)，批評(píng)那個(gè)，學(xué)生不開(kāi)心，我也不開(kāi)心，當(dāng)然學(xué)習(xí)效率也就會(huì)差。目前這一點(diǎn)還需要修煉。

今天聽(tīng)一個(gè)老師的演講讓我很震撼，她說(shuō)，我們總希望所有的學(xué)生都能學(xué)習(xí)好，有所成就。這是很有問(wèn)題的想法，每個(gè)孩子都是獨(dú)特的，各不相同的，怎么可能像流水線上的產(chǎn)品一樣，全部都一樣呢？就如你不能對(duì)著桂花說(shuō)：“你怎么不能像牡丹花開(kāi)的那么大呢？”而且，有的孩子本身就不是花，可能他就是一顆草，你還能讓他開(kāi)花嗎？況且，草也沒(méi)有什么不好吧，就算都是花，也是不同種類，不同樣子的花吧，怎能要求他們一樣呢？

有了這樣的思考，我突然就對(duì)希望每個(gè)孩子都成績(jī)優(yōu)秀的想法釋然了，又一次獲得了快樂(lè)！