按照倪海廈老師的說法，最重要的三部經(jīng)為《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《神農(nóng)本草經(jīng)》。
我最近在翻看《易經(jīng)》，顯然是讀不懂了，就陸續(xù)在聽一些講解，現(xiàn)將一點(diǎn)點(diǎn)讀書、聽書筆記記錄如下：
1、 易經(jīng)是中華文化發(fā)祥地，由上古時期的伏羲、中古時期的周文王、近古時期的孔子陸續(xù)完善，成為中華第一經(jīng)。
2、 據(jù)說目前70%的成語都來自于易經(jīng)，比如：存同求異、與時俱進(jìn)。
3、 八卦的八個卦有很多寓意，可以有很多解釋。其中一種解釋，說八個卦代表了月亮的陰晴圓缺，感覺還挺有意思的。震 ?，下玄月，有一點(diǎn)點(diǎn)陽；兌 ?，下玄月，陽生長；乾 ?，十五，滿月；巽 ?，上玄月，陽在消退；艮 ?，上玄月，陽消退得厲害；坤 ?，三十，全是陰，當(dāng)天看不見月亮；坎 ?，陰中有陽，傍晚的時候，天快黑了，太陽還沒落山，月亮已經(jīng)升起，日月同輝；離 ?，陽中有陰，早晨的時候，太陽已經(jīng)升起，月亮還沒落下，日月同輝。
我慢慢讀，有心得再和大家分享。
一、站樁第29日感受
昨天站樁時間：上午30分鐘，合計(jì)30分鐘。
上午：
抽空站了30分鐘。
晚上有點(diǎn)累，感覺早點(diǎn)睡對身體更好，就早早入睡了，沒有進(jìn)行睡前的例行站樁。
站樁總結(jié)：沒有記錄，就沒有發(fā)生；擁有記錄，就擁有比較。自從有一天創(chuàng)下30分鐘的最低記錄以后，第二次發(fā)生只站30分鐘的情況，心理壓力就小了好多。這樣是不好的，每天要爭取盡可能站得長一點(diǎn)，不能屢創(chuàng)新低。加油！
以下是我站樁29天來的站樁時間分布，我將每天發(fā)布站樁時長和心得作為一種打卡，監(jiān)督自己。
二、2018年11月14日腰椎間盤突出治療記錄及康復(fù)感受
經(jīng)過晚上的好好休息，站樁，心理調(diào)整，飲食調(diào)整（我現(xiàn)在爭取晚上吃得盡可能少一點(diǎn)，午餐也盡可能清淡一點(diǎn)），左腿神經(jīng)壓迫有明顯的改善。要持續(xù)加油！
（鄭重聲明：以上內(nèi)容全是我個人的想法與踐行，可能是完全錯誤，參考請慎重。）
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