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早起跑步5km 5
涂涂2019自律學(xué)習(xí)
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早起跑步5km 5
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6點15起床。慢跑5km。跑跑停停。不求速度。也跑不出速度。慢悠悠。完成就好。冬季穿少了跑完,穿多了跑多了熱。所以要看天氣,調(diào)整跑步運動量。堅持在跑就好。不要太累。
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