? 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)

每天努力一點(diǎn)點(diǎn)，為孩子樹榜樣

好習(xí)慣養(yǎng)成

1,早起床3/7(早睡才能早起）

2. 最晚11.00睡

3.每天閱讀學(xué)習(xí)6/7聽的多．每周上課一次

(1)聽書6/7讀紙書聽樊登讀書

(2)早上聽剽悍晨讀v

(3)看書打卡√聽《搞定》比之前效果要好能夠?qū)Ｗ⒙牪褜W(xué)到的總結(jié)．即使內(nèi)容很少但有收獲的感覺(jué)還是很好、不求量求質(zhì)量。

4. 每日反思，:2/7

5. 每天三只青蛙7/7.7.0開始應(yīng)在日記中成習(xí)慣

7.每周鍛煉3/7控制吃飯和鍛練體重53.4/538/.542/546/547）

9.打掃3/7次房.拖地2/7次.清理了碗柜扔了好多爛邊不用的碗具、清理了廚房、整理了鞋柜、衛(wèi)生間馬桶隔一天擦洗一次、房里綠植葉子噴水擦凈，每次整理和舍的感覺(jué)都是很爽．打掃整理過(guò)程中不需要的東西扔問(wèn)題在于舍不得扔的東西猶豫最終還是以幾年也沒(méi)用或可以替代的原則扔掉或送人．在這三周每日一舍打卡中不一定每日舍只要有清理打掃都有了舍的意識(shí)，這是最大的收獲．每天給自己一個(gè)整理或打掃房間的小任務(wù)即好完成心情又爽積少成多對(duì)我這個(gè)懶人是很好的方法加油繼續(xù)！

10.周檢視√一周的總結(jié)不好的改進(jìn)好的鼓勵(lì)自己．一周任務(wù)分配每一天．沒(méi)有做的好．但這種方法和習(xí)慣已掌握、每周的周檢視比以前有條理性了、更全面了希望堅(jiān)持、這周繼續(xù)不錯(cuò)

身體健康

1.健身房運(yùn)動(dòng)（嘗試其他運(yùn)動(dòng)丶各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都嘗試了不同的感受很不錯(cuò)）走路瑜伽為主泳池溫度正常了泳游恢復(fù)

2.早點(diǎn)(吃的晚早點(diǎn)比以前豐富麥片雞蛋，水果多喝水午飯主食減少，以副食蔬菜豆制品肉魚類為主，下午少吃。）魚類少主食增加一點(diǎn)．

事業(yè)

1.雖然跟大巿場(chǎng)有關(guān)系但還是要找出自身原因一個(gè)一改變貨品還需豐富擴(kuò)大年齡

2.服務(wù)熱情度不高有改變

3.營(yíng)業(yè)時(shí)間較短

4.配好款的衣服還是較好賣多花心思，確實(shí)需要搭配有效果應(yīng)再下功夫

5今天聽了一本關(guān)于打掃的書，只有干凈才會(huì)提高營(yíng)業(yè)額，所以把店鋪收拾干凈也是一個(gè)方法。店鋪常打掃自己心情也很好．上周有一點(diǎn)進(jìn)步堅(jiān)持、這周也打掃了．領(lǐng)居琴的打掃也感染了

財(cái)富

1.

2.

??家庭

2、孩子每周聯(lián)系和視頻．這周孩子還行、自己頭發(fā)扎辮子蠢的很．一頓批評(píng)還好很快禮了頭．孩子百詞暫打卡我讀書打卡相互分享這周自覺(jué)巳過(guò)兩輪可升級(jí)其他軟件

3、二人世界做飯鍛練看電視聽書學(xué)習(xí)較充實(shí)

4、理解家人，同理心理解老公不發(fā)脾氣不好做的不好，(還好）女人愛嘮叨要減少

5，婆婆家1/7

6、娘家2/7

7.?

學(xué)習(xí)

1.樊登讀書聽5/7做測(cè)試題

2.清單日歷（增加

3.每周檢視√

4.打卡看書√本周聽《搞定》每天打卡給孩子做榜樣（三件事開始但斷續(xù)．）

5.7.0每日打卡和舟周三次運(yùn)動(dòng)v

6.每日反思，2/7反思很重要必須堅(jiān)持

7.每周上課

? 社交。你的生命中出現(xiàn)多少貴人不重要你能成為多少人的貴人

1.感謝7.0的小伙伴們每日分享．

2.感謝健身房的朋友和老師的幫助和指導(dǎo)

3.感謝孫老師每周的受課

4.感謝朋友琴送的需要品

5.感謝領(lǐng)居銀姐旅游品很熱心很直白的人

6.感謝身邊的知已朋友一些見意．要從心里愛他們也要表現(xiàn)出來(lái)我總是對(duì)別人的愛和關(guān)心很少表現(xiàn)出來(lái)

7.感謝老公每次我嘮叨他都忍受了．不要嘮叨就是最好的感謝

8感謝媽媽

8.感謝嫂子又給孩子寄的吃的

?效能/自我實(shí)現(xiàn)

1、每天三只青蛙．三只青蛙都能先完成給自己易完成的增加自信心逐漸增加難度必經(jīng)青蛙是最難的事

2、邊聽書邊做事．這種學(xué)習(xí)方式我很喜歡．以前不喜歡做家務(wù)但聽著自己喜歡的書去做事很享受，但有的書不適合三心二意還需靜下來(lái)認(rèn)真聽并做筆記

3、每天安排重要不緊急的事就不會(huì)有太多重要緊急的事了

4，只需幾分鐘做的事情就盡早做完，不要拖延。這種習(xí)慣要養(yǎng)成

5、起早做事更多（因起早少）

6.每天整理打掃某一項(xiàng)V

娛樂(lè)休閑

1.看電影日本《》家庭老人妻子要求離婚理由是打呼嚕放屁等習(xí)慣讓妻子討厭、以前這些問(wèn)題在妻子看來(lái)很男人現(xiàn)在巳經(jīng)很討厭。巜我們的四十年》電視劇

個(gè)人成長(zhǎng)

1，系統(tǒng)學(xué)習(xí)讀法規(guī)則清楚很多

2.繼續(xù)調(diào)整運(yùn)動(dòng)，吃飯，生活(繼續(xù)調(diào)整至完善)

3.家庭整理斷舍離

4.不要說(shuō)太多讓對(duì)方不喜歡的話、自己感受很深．

[完成計(jì)劃]

1.整理碗柜V

2.早起V

3.晨會(huì)V

4.讀一本書V

5.周檢視V

6.看病人

7.減4兩53.6V53.4

8.買鞋x

9.孩子買奶V

10.清理抽油煙X

11.和朋友聯(lián)系X

12.聯(lián)系保險(xiǎn)X

13.買車票X

14.廚柜凊掃V

15.圖書館X

16月總結(jié)V

17婆V

18認(rèn)證V

19登錄V

20老公買運(yùn)動(dòng)衣V

21買書V

[下周計(jì)劃]

1.洗衣

2.看病人

3.廚柜2

4.圖書館

5.廚柜3

7.清洗油煙機(jī)

8.讀完一本書

9.周檢視

10.每日一舍

11.減4量53.1

12.年總結(jié)計(jì)劃

13.買書

14.早立

15早起

16．進(jìn)貨

17．婆