早起，對我已經(jīng)不是個事兒，晚十點到早六點這段時間，就是我的生物鐘?，F(xiàn)在最重要的是，如何利用早起完成更多想做的事情！
上周我給自己設(shè)立的目標(biāo)主要有三點：
1. 保持正常作息不熬夜，盡量在十點半以后睡覺。
2. 睡前不刷手機。
3. 聽力和閱讀打卡放到白天完成，不要拖到晚上睡前做。
好吧，這周究竟實現(xiàn)了嗎？
我只能說周一到周五基本做到了前兩點。第三點只能說是部分做到，有時聽力還是會在睡前打卡。恰逢年末，這個周末又是元旦假期，感覺自己在這種節(jié)日氣氛的帶動下，松懈了。每日的打卡白天可以做完的，總是無法集中注意力，結(jié)果拖延到了睡前，沒完成的焦慮使得又要擠掉睡眠時間來打卡。這樣簡直就是一個惡性循環(huán)。如此想來，保持高度自律，真的是一個技術(shù)活，不單單是立個目標(biāo)就萬事大吉的。
這周的早起收獲有哪些？
每日的早起，大部分時間我都用來學(xué)英語了。有時是友鄰聽課做筆記，和薄荷閱讀打卡。有時是聽力打卡搭配塔客學(xué)院聽課做筆記。話不多說，上圖曬曬吧！
28日和29日的晨效是聽力打卡和薄荷閱讀。由于這次報的薄荷閱讀是高階，原版歐亨利短篇小說細(xì)讀起來比之前要費事，之前打卡基本二十分鐘就可以搞定，現(xiàn)在就需要一個小時或更久才能搞定。
我給自己定的任務(wù)是每天固定完成四項：友鄰聽課30分，聽力打卡做筆記，薄荷閱讀打卡加講義學(xué)習(xí)，塔客學(xué)院聽課半小時做筆記。目前看來，一周里能四項全部完成的天數(shù)只有兩天，其余時間一定會有沒完成的部分。每天一定可以完成的，堅持的比較好的是聽力和薄荷閱讀，而其余兩項有時就沒法做到了。
如何高效完成四項任務(wù)？
目前，這是一個我需要面對的難題。我把想到的原因都寫在這里，認(rèn)真仔細(xì)的剖析，希望可以在下周有所改善。
原因一：思想上不夠重視。我列出的這四項任務(wù)屬于重要但不緊急的事情，也就是說，目前來說做不做對我來說沒影響，但是長遠(yuǎn)來說，卻可以幫助我更好的成長。這四項都是相輔相成的，也都是必須的。所以，一定要在思想上認(rèn)識到它們的重要性。
原因二：每日時間安排不合理。每日里很多時間都被家務(wù)活，陪孩子，備課寫教案，以及其他雜事占據(jù)，所以早上時間非常寶貴。早上做不完的，通常白天很難再找機會完成。只能等到晚上孩子們睡著再說。
原因三：早起六點到七點一個小時顯然無法滿足四項任務(wù)的需求。
原因四：早起后沒有馬上開始完成任務(wù)，浪費掉一部分時間。打卡完，有時會不自覺的刷會手機，或者是賴個床，這么一來，早上時間就被浪費了。
仔細(xì)想想，這個時代，對人來說最寶貴的是什么？我想，是時間。
如何認(rèn)真過好每一天，不辜負(fù)自己的早起時間，需要自己不斷的琢磨，找到適合自己的方式。
我想，我還在找的路上，第三周的早起，需要繼續(xù)調(diào)整，尋找適合自己的高效的早起生活。
這周努力做到以下三點：
1. 睡前半小時不玩手機，可以看書，可以聽音樂，然后洗漱睡覺。
2. 十點半準(zhǔn)時入睡，不管有沒有完成四項任務(wù)，都要按時上床睡覺。倒逼自己白天的時間里必須利用早起和碎片時間完成目標(biāo)。
3. 五點半起床，一個半小時里，把時間分成三部分，每25分鐘為一個番茄鐘。盡量早上完成聽力，閱讀打卡和友鄰聽課，沒完成的部分記錄下來為什么沒有完成。根據(jù)實際，來調(diào)整時間。
第三周，繼續(xù)努力。
