回顧從助教一階結(jié)束到現(xiàn)在自己走過的心路歷程(最好自己回看一下自己的周總結(jié))，在助教二階開課前(12月2日)完成本次總結(jié)，內(nèi)容包括:

一、總體的自我評價，并給自己打分(0-10分)，做到的是什么，需要改善的是什么。

給自己打6分吧，進入一階前的自己持續(xù)趴了幾個月，隔離，孤絕，失眠，自暴自棄是那幾個月的生活基調(diào)，活著沒激情，人生無意義，死又不敢死，帶著這樣的狀態(tài)走進了一階的課堂，想為自己活一次，也只能為自己活。課后自己積極主動參加所有的課程，共修，視頻答疑，完成作業(yè)和周總結(jié)，不過還是有一次作業(yè)沒及時完成，一篇讀書心得沒完成，有著急、有指責(zé)，也會及時叫停，問一下自己問題出在哪里，比如讀書心得，《共創(chuàng)式教練》自己看完就看完了，沒有自己的感觸，無法結(jié)合自己的語言寫出來。

生活中自己比以前慢下來了，活可以一點兒一點兒的干，能去體驗干的過程，有些不是自己力所能及的活，知道求助老公，可以等他有時間處理，對他的勞動給與欣賞。

做到的：每周將自己的計劃寫到手賬上，安排好各個方面的執(zhí)行時間，遇到突發(fā)事件先去處理完，然后再利用碎片時間將重要不緊急的事情完成。

需要改善的：無法完全放下自己的目標，尤其出現(xiàn)重要緊急的事情，經(jīng)常被事情帶走，當(dāng)下無法看到事情背后的真相是什么，事后才知道自己又跑了。

運動健身沒有一直堅持下去，經(jīng)常為自己找借口說累了，明天再說。

課堂上看到自己對關(guān)系的渴望，看到自己

二、自己這一階段的成長感悟和收獲

承認自己的軟弱無能，并沒有讓自己變得孤單一人；

承認自己不是堅不可摧的，事情并沒有如我想的強大把自己壓倒；

承認自己不是一個超人，才會有人幫忙一起解決

承認自己不是一個“好人”，得到的是理解和支持

三、對自己人格模式的覺察和突破

1.自己用試探和投射方式與愛人互動，往往把關(guān)系推遠了

2.自己用拯救他人的方式，去逃避自己的軟弱無能，不愿意面對自己的陰影面，當(dāng)他人做不到時，用指責(zé)和抱怨的方式維護自己強大的形象。

3.常常演繹自己被他人拋棄，找各種事情來印證。

4.認為自己可以掌控一切未知的情況，自己就是安全的

5.聽到任何聲音，頭腦會做出第一反應(yīng)，問：為什么？

四、目前的困惑和卡點

不想向以前一樣應(yīng)付式回復(fù)別人，但又不知道怎么回復(fù)

五、對二階學(xué)習(xí)的態(tài)度和下一步的打算

百分百的在這里，一直跟隨陳老師體系走下去。