【時間管理 # 210114，第4天，總4天】

專注要事法則??

中國古老的哲學告訴我吧，時間的本質(zhì)就是當下，過去心不可得，未來心不可得。我們只有活在當下才能體驗生命的美妙，這個活在當下就是指專注做我們想做的事情。當我們把自己百分百的注意力放在自己的當下，我們就能夠用心的把事情做好。只有專注才能把事情做好，只有用心才能把事情做到位，所以當我們在做自己日程表和清單上的事情之時，我們一定要遵從一次只做一件事的原則。

巴菲特在被邀請去比爾蓋茨家做客的時候，他被問到成功關(guān)鍵是什么？巴菲特沒有直接回答他們，而是拿出一張紙寫下了一個答案，五個字母，focus！專注，我們的人生需要專注一個目標，每天做事情也要高效專注。

如何才能專注呢？秘訣就是一次只做一件事。這只是一個理念，那如何將這一理念實施呢？建議大家先去試試看看，你做一件事能夠?qū)Ｗ⒍嗑?？建議大家在最開始實踐的時候，選一個你自己喜歡的分鐘數(shù)，然后慢慢訓練自己。剛開始的時候，你可以設計的短一點，比如說五分鐘，十分鐘，十五分鐘都可以，慢慢的根據(jù)你的需要調(diào)到25分鐘，30分鐘甚至更長的45分鐘。

番茄鐘定律

什么是番茄鐘呢？它就是長得像番茄一樣的倒計時鐘，但它里面包含了專注的精神。番茄鐘定律也稱作番茄工作法，就是利用番茄種定時來測試自己能夠?qū)Ｗ⒍嚅L時間做腦力勞動。番茄工作法風靡全球，是當今世界上關(guān)于時間管理的一個偉大的發(fā)明，為什么說它偉大？因為它簡簡單單的背后卻蘊含深刻的道理，就是時時刻刻遵循專注要事法則。

番茄工作法就是讓我們25分鐘只做一件事，當有新的事情進來怎么辦呢？先把它快速收集下來，然后把它放在一邊，推遲一會兒再做，并且繼續(xù)專注當前的事情?，F(xiàn)代人每天生活忙亂的原因，工作不高效的原因就是做事的時候不專注。因為事情太多了，也沒有做到工作時間與休息時間的有序交替。根據(jù)番茄工作法的建議，我們先專注工作25分鐘，再休息5分鐘。這樣一個動靜有序，一張一弛的節(jié)奏，能夠讓我們保持專注提高效率。在工作的時候，我們專注只做一件事，所以番茄工作法能夠有效底提高我們的工作效率。

番茄工作法幫助我們把時間分成三類，第一就是工作時間，要求我們非常嚴謹和專注，并且強調(diào)一次只做一件事。第二類的時間就是指我們休息的時間，要求我們完全的放松自己，很自由很放松很慵懶，然后讓我們身體能夠得到恢復和整頓。第三則是戰(zhàn)略思維和縱觀全局的時間，這個時間需要我們在自己關(guān)注的所有的事物當中，去選擇我們當下或者今天做什么？

當我們把專注要事法則和番茄鐘定律結(jié)合在一起，就是利用番茄鐘來吃青蛙的概念。在我們工作的范疇內(nèi)，要求我們專注去做重要的事情。這時候我們要保持嚴謹?shù)膽B(tài)度，像一個上了發(fā)條的鬧鐘一樣。一天當中我們不能有太多這樣的時間，也就是說我們吃青蛙不能花太多的時間。初學者一天五六個青蛙，如果效率更高的，可以吃十個青蛙。番茄鐘之外的時間，我們可以很自由，想做什么就做什么，更多是用來休息，看電視電影，小跑5公里等等都可以。休息時間就不要使用番茄工作法的理念，因為番茄工作法只是是用來專注的做腦力勞動的方法。