第七感就相當(dāng)于元認(rèn)知，

薩提亞的冰山練習(xí)，

高效能人士的7個(gè)習(xí)慣中所說

從刺激到反應(yīng)之前間隙擴(kuò)大，

它需要我們?nèi)ビ^察和反思我們思考的過程，

是一種覺察能力，

同時(shí)這種能力是可以通過刻意練習(xí)來培養(yǎng)的，

它也強(qiáng)調(diào)整合，

從大腦的角度就是整合左右腦，

從認(rèn)知的角度就是整合理性和感性，

從心理的角度就是整合過去和未來，

不斷地整合獲得持續(xù)成長。

第七感所說的幸福，

讓我想到心流對幸福的定義，

這個(gè)是在一種專注和沉浸的過程中，

幸福是通過突破了痛苦或者說是

尋找到了自由而獲得的。

第七感更像是有覺知地知道自己在做什么，

怎么做，如何去做到，

通過覺察對自己進(jìn)行調(diào)整，

最后達(dá)成自己想要的目標(biāo)。

最近通過不斷冥想學(xué)習(xí)，

越來越能感受到專注在當(dāng)下的那種愉悅。

當(dāng)我們足夠?qū)Ｗⅲ?/p>

目標(biāo)足夠明確和堅(jiān)定，

就會發(fā)現(xiàn)過程中的失敗會變成成長最好的肥料，

短暫的失落沮喪和難過也很難讓自己被打倒。

在戰(zhàn)勝自己和突破自己的那一刻，

就是幸福的時(shí)刻。

另外幸福在薩提亞專業(yè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，

我的體驗(yàn)是幸福就是接觸到我們自己的生命能量，

我們學(xué)習(xí)的前提是相信每個(gè)人都有足夠的

資源和能力解決自己所面臨的問題，

并非我們沒有能量，

而是我們的能量被“遮住”了，

所以我們要嘗試把遮住的那部分拿下來，

它可能是別人給我們的標(biāo)簽，

有可能是我們自己錯(cuò)誤的信念，

只有通過不斷地覺察和反思，

才能發(fā)現(xiàn)這些不屬于我們的部分，

或者是對我們已經(jīng)不適用的部分，

這樣改變就能發(fā)生，

我們就更加容易接觸到生命的能量，

也就是幸福，

而覺察反思的過程就是第七感。