我們都知道一個(gè)人的成功是由他平時(shí)的習(xí)慣決定的，往往那些成功人士在日常生活中都有一些非常好的習(xí)慣，比如每天健身，每天都能保持知識(shí)的輸入，或者每天都進(jìn)行冥想。

很多人也清楚好的習(xí)慣的重要性，但總是堅(jiān)持不下來，列了個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃要每天跑個(gè) 800米，結(jié)果堅(jiān)持了2天就徹底放棄了！運(yùn)動(dòng)計(jì)劃不了了之。說要讀書。剛開始的時(shí)候每天都還能讀個(gè)一章兩章的，結(jié)果中間因?yàn)橛幸淮翁厥馇闆r沒有做，后面就徹底放棄了。

到底是什么原因造成我們無法持續(xù)堅(jiān)持呢？是因?yàn)槲覀儽旧砭褪且粋€(gè)什么事都做不成的人嗎？答案當(dāng)然是否定的。

之所以沒辦法堅(jiān)持，是因?yàn)槟愕姆椒ú粚?duì)，要想養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣要從微習(xí)慣開始，只有能保證每天堅(jiān)持踐行的事情，才能讓我們持續(xù)進(jìn)行下去。最終量變會(huì)引發(fā)質(zhì)變，比如我們定一個(gè)目標(biāo)每天完成一頁(yè)書的閱讀，不管當(dāng)天有什么特殊情況只需要5分鐘就可以完成，即使是睡覺前發(fā)現(xiàn)還沒完成，花5分鐘快速完成就可以了！這樣持續(xù)堅(jiān)持下去，讀書就已經(jīng)成了你的一個(gè)每天不可或缺的事情，當(dāng)你的時(shí)間比較充裕的時(shí)候，你甚至?xí)嘧x幾頁(yè)書，這樣你的好習(xí)慣就養(yǎng)成了！

快快用起來吧！