獨(dú)處的大部分時(shí)間，我可能都在想個(gè)人成長(zhǎng)問(wèn)題。怎么變好，怎么賺錢(qián)，今天是不是比昨天有進(jìn)步。

獨(dú)處時(shí)，我會(huì)不自覺(jué)地拿起書(shū)開(kāi)始讀，我也比較隨性，想讀哪本就開(kāi)始哪本，想讀哪頁(yè)就翻到哪頁(yè)，書(shū)籍是我一生的朋友。

都說(shuō)開(kāi)卷有益，每一天的閱讀也在激活著我的大腦讓我始終保持一個(gè)輸入的習(xí)慣。

除了讀書(shū)，我會(huì)寫(xiě)作，這是我獨(dú)處時(shí)與自己的對(duì)話。

比起去參加那些無(wú)意義的社交，我更喜歡抽出時(shí)間來(lái)寫(xiě)作，有時(shí)一寫(xiě)就是好幾個(gè)小時(shí)，就這樣樂(lè)此不疲，寫(xiě)作也是我的心流時(shí)間，讓我靜下心來(lái)沉淀，越來(lái)越了解自己。

我的獨(dú)處方式還有跑步和冥想。

這兩種獨(dú)處也都是專注于自身，只不過(guò)一個(gè)在身體，一個(gè)在靈魂。

跑步，我一般會(huì)跑3-5公里，一周會(huì)跑2-3次。跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)真是情緒的釋放，每次情緒不好，或精神壓力大的時(shí)候我都會(huì)選擇跑步放空自己。

可能有的人覺(jué)得跑步很枯燥，但我覺(jué)得跑步很有意思，當(dāng)我沉浸其中時(shí)，只感覺(jué)到跑步帶給我的快樂(lè)。

每次跑步，不知道為何，我總想起《一個(gè)人的朝圣》那本書(shū)，或許跑步對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是一種朝圣和儀式感吧！

獨(dú)處的時(shí)候我還會(huì)冥想，很多時(shí)候是冥想讓我變得平靜和平和。

每天的早上晚上我都會(huì)練習(xí)冥想，因?yàn)橼は胱屛液妥约旱纳眢w產(chǎn)生了深度鏈接，這也是我每天和靈魂溝通的一種方式。

幾年的冥想練習(xí)，讓我學(xué)會(huì)了和自己的情緒和平共處，學(xué)會(huì)和大腦中虛假的想法解離。

很多時(shí)候，我們情緒爆發(fā)，我們歇斯底里，都是因?yàn)樘嘈拍X子中的想法了，以至于它們讓我們做什么，我們就去做什么。

冥想練習(xí)多了，我有了一種鈍感力，不再相信所有的想法，很多時(shí)候想法只是想法，它并不真實(shí)，我們要需要區(qū)分什么想法是真，什么是假，做一個(gè)從容而平靜的人。

很喜歡一個(gè)人獨(dú)處的日子，這些日子是真正可以讓自己成長(zhǎng)，長(zhǎng)技能，長(zhǎng)知識(shí)長(zhǎng)智慧。讓我學(xué)習(xí)著沉淀，學(xué)習(xí)著慢慢長(zhǎng)成自己喜歡的樣子。

很多人害怕獨(dú)處，害怕孤單，但我想說(shuō)的是：人總要在某些時(shí)刻去面對(duì)自己，面對(duì)自己心里最害怕的東西，敢于去面對(duì)那些東西，一個(gè)人才能真正地成熟和獨(dú)立。

即便是身邊有伴侶的人，也還是要面對(duì)心底最深處的自己。當(dāng)你敢于和心底的恐懼打照面，這世上的任何事情都再也打不倒你了，你就真正地自信強(qiáng)大了。

以上是我獨(dú)處時(shí)的想法。朋友你獨(dú)處時(shí)會(huì)做些什么，想些什么呢？評(píng)論區(qū)分享～