高效能慢生活踐行第1天
郭敬妘
2019-1-30
高效能慢生活踐行第1天
2019年1月30日日郭敬妘晨間檢視
成人達己&大道至簡
就寢23:30 晨起06:55周三
能“一鳴驚人”的人，必定在他“不鳴則己”的時候，不斷養(yǎng)精蓄銳；能“動如脫兔”的人，必定在他“靜如處子”的時候，細細觀察；能“一夕成名”的人，必定在那一夕之前，有著千百個夜晚，暗暗地演練！
昨日午休：0min
【第一個90天目標】
*水滴英語初級階段三本書
*易效能完全的踐行100天
*12個習慣逐步養(yǎng)成【第1階段】
【今日三只青蛙】
學習：
效能：
悠閑：陪孩子玩
??????昨日收獲??????
1、健康與休閑
心靈：冥想/靜坐20分鐘（1/90）
打坐：每日30分鐘（1/90）
面部：水療三天一次（ /30）
2、運動
練功： 每日20分鐘（ /90）
運動： 跑步/散步（ 1/100）
3、學習
學習易效能課程
聽書（ /100本）
看書（ /10本 ）
易經(jīng)（ /200h)
信用卡金融
4、刻意訓練：
水滴英語：（ /100）
六十甲子背誦（ /90）
錄制視頻：（ /100）
稿 子 ： （ /3 ）
短文朗誦：（ 1/100）
銷售溝通：（ /100）
經(jīng)融學習：（ /30）
??????昨日感悟??????
學習：跟隨旅行社了解1、橡膠知識和316航空鋼的相關(guān)知識
效能
社交：孩子是大人的復(fù)印件，大人能夠很好的和別人交流溝通孩子也是有樣學樣的，所以要做好孩子的榜樣
??????昨日反思??????
1、因為孩子調(diào)皮搗蛋和孩子耍脾氣生氣了，這是我的不對，以后要多引導孩子多和孩子溝通
2、
早起清單：喝水/晨間日記/規(guī)劃一天行程
晚睡清單：陪孩子看書/寫作業(yè)/玩
每日分享：
生命幸福，有十把鑰匙。
1.信任。
2.臣服。
3.保持覺察。
4.管理情緒。
5.為自己負責。
6.在每一刻成長。
7.發(fā)現(xiàn)自己的天賦使命。
8.不要試圖改變別人。
9.接納父母。
10.感恩和祝福。
高效率慢生活踐行
