《聚焦取向藝術(shù)治療》讀書會(huì)
? ? ? ? ——拓展心理學(xué)理論，學(xué)習(xí)實(shí)用技術(shù)，指導(dǎo)具體實(shí)踐
? ? ? ? 當(dāng)下人們總是感受到各種壓力、“卷”，好像停不下來(lái)、慢不下來(lái)；人與人之間的關(guān)系難以依靠互相了解、看見(jiàn)與被看見(jiàn)的形式來(lái)維系，而不得不過(guò)度依賴有形的東西，比如房產(chǎn)、孩子，學(xué)歷、學(xué)位、職稱等外在的名頭，金錢、禮物等現(xiàn)實(shí)利益。在關(guān)系中的價(jià)值外化，讓我們變得越來(lái)越焦慮，麻木，親子關(guān)系緊張，夫妻關(guān)系疏離，在莫名的焦慮中我們感到無(wú)可依托，內(nèi)心有越來(lái)越多的無(wú)力，無(wú)奈。孩子得不到需要的理解和支持，身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展受到影響。而當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，已深陷焦慮與困頓之中難以自拔了。
? ? ? ? 如何走出這樣的困境從而建立健康的與自己、與他人、與世界的關(guān)系？作為心理咨詢師，如何與個(gè)案建立有效連接呢？聚焦取向心理治療提供給我們有效的方法，帶領(lǐng)我們?nèi)A聽(tīng)身體本然的智慧，找到適合于自己的“答案”和方向，激活和發(fā)揮我們內(nèi)在的創(chuàng)造力，把內(nèi)心的聲音呈現(xiàn)出來(lái)。
什么是“聚焦”？
? ? ? ? 聚焦是一種身心整合的練習(xí)，它促進(jìn)人們將歡迎的、友好的態(tài)度，帶向與他們正面臨的問(wèn)題、處境或經(jīng)歷所相關(guān)的體會(huì)。傾聽(tīng)體會(huì)能打開(kāi)通往身體智慧的大門——讓一個(gè)人即將邁出的下一步朝向成長(zhǎng)和療愈。聚焦提供一種全新的視野，即你存在的整體在此時(shí)此刻是如何體驗(yàn)當(dāng)下情境的——你的心理、身體和靈性。
? ? ? ? 聚焦的方法非常重視關(guān)系中雙方對(duì)身心體驗(yàn)過(guò)程的傾聽(tīng)和促進(jìn)，并對(duì)參與者自身的覺(jué)察和修復(fù)具有顯著的效果，可以整合入多種流派的心理工作中。
什么是“藝術(shù)治療”？
? ? ? ? 藝術(shù)治療整合了視覺(jué)藝術(shù)、創(chuàng)造性過(guò)程和心理治療，旨在提升健康——情緒、認(rèn)知、軀體和靈性。藝術(shù)治療可以在多種環(huán)境中與兒童、青少年、成人一起工作，不僅用于評(píng)估，也在心理干預(yù)中發(fā)揮著作用。藝術(shù)作為一個(gè)安全的容器，直接而靈活，可以抱持和容納人類全面的體驗(yàn)：痛苦、恐懼、憤怒、憎恨和羞恥，還有愛(ài)、愉悅、同情和平和。在藝術(shù)治療中，人們所選擇的材料，可以為體驗(yàn)或感受提供合適的容器，比如難以言表的內(nèi)在感受，被困住、被束縛、被壓垮的感覺(jué)，都可以通過(guò)視覺(jué)化的表達(dá)和象征表達(dá)出來(lái)，從而發(fā)生宣泄和修復(fù)。
“藝術(shù)治療”與“聚焦”結(jié)合有哪些優(yōu)勢(shì)？
? ? ? ? 藝術(shù)治療為聚焦提供了意象、視覺(jué)形象相聯(lián)系的意義深遠(yuǎn)的過(guò)程，也提供了創(chuàng)造性的過(guò)程；而聚焦為藝術(shù)治療增加了與身體體驗(yàn)建立連接，使體驗(yàn)得以醞釀和發(fā)展的新領(lǐng)域。藝術(shù)治療帶給聚焦一系列的方法、技術(shù)和材料，和畫面所蘊(yùn)含的深刻的療愈力量，給了我們一種非語(yǔ)言的形式，支捕捉體會(huì)中超越或先于語(yǔ)言的那個(gè)面向。而聚焦提供給藝術(shù)治療性的過(guò)程，包括：對(duì)雙方關(guān)系的重視，“內(nèi)在的那個(gè)人”，傾聽(tīng)的意義，體驗(yàn)的維度，以及轉(zhuǎn)變是如何發(fā)生的。
書目介紹
《聚焦取向藝術(shù)治療——通向身體的智慧與創(chuàng)造力》一書，是一本很具突破性的專著，它整合了著名心理學(xué)家尤金.簡(jiǎn)德林的聚焦方法和藝術(shù)治療。借助理論學(xué)習(xí)和多個(gè)經(jīng)典練習(xí)，讓我們學(xué)會(huì)友好地對(duì)待自己的內(nèi)在體驗(yàn)，從身體的體會(huì)出發(fā)，獲得療愈性的意象，然后通過(guò)藝術(shù)手法表達(dá)出來(lái)，并堅(jiān)定地邁向改變。
本期讀書會(huì)介紹
? ? ? ? 雙師帶領(lǐng)，體驗(yàn)練習(xí)為主
? ? ? ? 本次讀書會(huì)將以精品小班形式，由兩位資深心理咨詢師帶領(lǐng)組員通過(guò)讀書和練習(xí)，學(xué)習(xí)傾聽(tīng)內(nèi)在聲音、化解心理困境的方法和技術(shù)。根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容和實(shí)際應(yīng)用，學(xué)員可以由淺入深地掌握聚焦取向藝術(shù)治療的核心理念。我們將體驗(yàn)書中15個(gè)基礎(chǔ)和經(jīng)典練習(xí)，幫助組員真實(shí)全面領(lǐng)會(huì)書中精髓，活動(dòng)目錄如下：
讀書內(nèi)容
練習(xí)
第1次
初識(shí)聚焦1
獲得體會(huì)的聚焦
第2次
初識(shí)聚焦2
將體會(huì)象征化的引導(dǎo)式聚焦
第3次
聚焦六步驟1
基礎(chǔ)聚焦：騰出空間
第4次
聚焦六步驟2
選擇一個(gè)問(wèn)題進(jìn)行聚焦
第5次
了解藝術(shù)治療1
探索線條、形狀和色彩
藝術(shù)和感覺(jué)
第6次
了解藝術(shù)治療2
探索黏土
第7次
了解聚焦取向藝術(shù)治療1
接納和慈悲
第8次
了解聚焦取向藝術(shù)治療2
在藝術(shù)中獲得體會(huì)
第9次
了解聚焦取向藝術(shù)治療3
聚焦取向藝術(shù)治療的基本引導(dǎo)
第10次
減壓團(tuán)體制定與實(shí)施1
聚焦中探索壓力
釋放緊張的練習(xí)
第11次
減壓團(tuán)體制定與實(shí)施2
通過(guò)和一個(gè)問(wèn)題聚焦而獲得減壓
第12次
情緒療愈和心理自助
名字之畫
第13次
轉(zhuǎn)化內(nèi)在自我批評(píng)
批評(píng)和被批評(píng)部分的關(guān)系聚焦
第14次
和創(chuàng)傷一起工作
找到內(nèi)在“保護(hù)者”
第15次
靈性與心理治療
鵝卵石冥想
參與《聚焦取向藝術(shù)治療》讀書會(huì)，會(huì)有哪些收獲？
? ? ? ? 從0開(kāi)始學(xué)習(xí)聚焦，打開(kāi)新的心理學(xué)知識(shí)大門；
? ? ? ? 學(xué)習(xí)如何打開(kāi)身體智慧模式，在關(guān)系中如何更加敏感地共情和理解，并促進(jìn)對(duì)方自發(fā)的改變和療愈；
? ? ? ? 學(xué)習(xí)通過(guò)練習(xí)對(duì)自己內(nèi)在深入的探索進(jìn)行自我整合，擁有更平和的心境，從容面對(duì)生活和工作中的挑戰(zhàn)的方法；
? ? ? ? 學(xué)習(xí)連接內(nèi)在身體體驗(yàn)，調(diào)理亞健康，獲得情緒穩(wěn)定，身心和諧的方法；
? ? ? ? 練習(xí)新的交流方式，增加人與人之間的交互體驗(yàn)，從而促進(jìn)更深層的人際交流和關(guān)系；
? ? ? ? 學(xué)會(huì)15個(gè)經(jīng)典心理練習(xí)方法，可以用身心調(diào)整、減壓、人際關(guān)系、自我修復(fù)、困境問(wèn)題等多種場(chǎng)景個(gè)體心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)
? ? ? ? 打開(kāi)心扉的交流，拓展不一樣的人際圈子，認(rèn)識(shí)更多志同道合的朋友。
帶領(lǐng)者介紹
張學(xué)冰 老師
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
心理動(dòng)力學(xué) 自體心理學(xué)取向心理咨詢師
聚焦取向心理咨詢師
成人及兒童沙盤游戲工作者
成人團(tuán)體咨詢帶領(lǐng)者
個(gè)案經(jīng)驗(yàn)：2500+小時(shí)
北京婚姻家庭建設(shè)協(xié)會(huì)簽約咨詢師
8年國(guó)家銀行，電力，航天，駐軍 駐場(chǎng)咨詢經(jīng)驗(yàn)
劉揚(yáng) 老師
國(guó)家三級(jí)心理咨詢師
應(yīng)用心理學(xué)雙學(xué)士
中國(guó)智慧工程研究會(huì)心理督導(dǎo)專業(yè)委員會(huì)注冊(cè)心理咨詢師
山東廣播電視臺(tái)《讓愛(ài)住我家》欄目心理專家
精神動(dòng)力學(xué)、聚焦取向、家庭治療取向咨詢師
第九界聚焦取向心理咨詢師國(guó)際項(xiàng)目成員
聚焦取向心理項(xiàng)目長(zhǎng)年參研者
10年心理工作經(jīng)驗(yàn)，
個(gè)案經(jīng)驗(yàn)：1800+小時(shí)
5年團(tuán)體輔導(dǎo)帶領(lǐng)經(jīng)驗(yàn)
招募情況
適合人群：
? ? ? ? 聚焦與藝術(shù)學(xué)習(xí)者，心理學(xué)愛(ài)好者，想進(jìn)行自我探索和突破者，在親子關(guān)系或家庭關(guān)系希望深入探索者
要求：
成年人，無(wú)嚴(yán)重心理障礙。
人數(shù)：
精品小班制，6人開(kāi)組，上限10人。
時(shí)間：
? ? ? ? 每周六19:30-21:00，時(shí)長(zhǎng)：
? ? ? 1.5小時(shí)/次，6-10人：遇法定假期順延。
活動(dòng)地點(diǎn)：
? ? ? ? 線上：視頻會(huì)議形式
如果您有興趣，可以在文章下方留言，我們會(huì)及時(shí)回應(yīng)您。
