你喜歡和積極樂觀、陽光向上的人交朋友，還是喜歡和消極悲觀、整體愁眉哭臉的人交朋友，我想一般人的答案應該都是前者。因為情緒具有傳染性，經常和積極樂觀的人在一起，你就會變得積極樂觀，開朗向上，經常和消極悲觀的人在一起，就會變得充滿負面情緒。

加入嘉言講書俱樂部之后，這樣的體會更明顯，這里的每個老師都積極向上、樂于助人，讓我每次都特別享受在這里講書的感覺，也越來越愿意在這里和老師們一起學習，一起成長。

我想除了自己的成長以外，我相信家長們一定更希望我們的孩子變得擁有積極情緒，樂觀開朗，積極向上。

這周和嘉言的老師一起共讀了清華大學心理學系教授彭凱平老師的《孩子的品格》，彭老師也和我們一起分享了激發(fā)孩子積極情緒的“五施法”，促進孩子增強能量，提升幸福指數。

“言施”

言施就是要學會表達、溝通、交流。我們在與孩子溝通的時候，要多使用積極、樂觀、具有正能量的話語，這樣會激發(fā)孩子的積極情緒，并讓她感受到輕松和快樂。同樣，就算面對一件不好的事，也要學會引導孩子看到積極的一面，這樣從一定程度上會起到緩解作用，讓孩子的心態(tài)變得更積極。

有這樣一個故事，一個媽媽帶著3歲的女兒去幼兒園參觀，看到墻上的話，小朋友大喊道“這是誰畫的，這也太難看了”，聽到孩子這樣說，媽媽馬上告訴孩子“這樣說是很不友好的”，這時幼兒園的老師走過來，微笑地面對孩子，說“在這里，你不需要必須畫漂亮的畫”，聽完老師的話，孩子開心地笑了。因為她已經通過老師的回答，找到了自己隱藏問題的答案，原來就算我在這里畫的畫不好看，也沒關系。

這個老師很善于和孩子溝通，善于從孩子的語言和行為去了解孩子表現背后的感受和需求，設身處地地理解他們，以孩子期待的方式與其溝通，孩子才會愿意敞開心扉。

“眼施”

眼施就是要學會關注生活中的變化，看到美好的事物。正如法國著名雕塑家羅丹所說“世界上并不缺少美,只是缺少發(fā)現美的眼睛”，我們要善于去關注和發(fā)現生活中的美好，比如孩子的一點點向好的變化，我們都要和家人和朋友去表達我們的愛意。

“顏施”

顏施就是讓自己多微笑，通過微笑表達我們的善意?！拔⑿κ且环N世界通用的語言，它是善意的標志，友好的使者”。

曼切斯特大學的心理學家曾經做過一個“靜止臉”的實驗。首先讓母親與孩子進行非常熱情愉悅的互動，孩子表現的就非常開心。然后，讓母親進入“靜止臉”狀態(tài)，不管孩子說什么，母親都面無表情，很快孩子曼切斯特大學的心理學家曾經做過一個“靜止臉”的實驗。首先讓母親與孩子進行非常熱情愉悅的互動，孩子表現的就非常開心。然后，讓母親進入“靜止臉”狀態(tài)，不管孩子說什么，母親都面無表情，很快孩子就表現出了惶恐。

這樣我想到了自己的女兒，一天，我在單位工作特別忙，晚上回到家后感覺整個人都特別累，然后就面無表情，一點不想說話，這時候女兒很小心翼翼地走到我身邊，問到“媽媽，你怎么生氣了”，我馬上意識到自己的狀態(tài)不對，于是馬上做了調整，微笑的對她說，“沒事，媽媽今天有點累了，寶寶今天在學校開心嗎？”，于是她又很快恢復到平常的狀態(tài)，開始手舞足蹈地給我講在學校發(fā)生的事情。

父母給與孩子的情緒反饋，對于孩子來說非常重要，而情緒反饋中，孩子最敏感最關注的也是面部的表情，所以要學會對微笑，讓孩子感受到善意和愛。

“身施”

身施是指通過觸摸、接觸自己的身體產生幸福感。比如我們開心的時候，會與他人擊掌、擁抱，這樣會給對方帶來幸福的體驗。

所以當孩子情緒不佳的時候，我們可以握握孩子的手，拍拍孩子的肩，給他一個擁抱，其實都可以緩解孩子的情緒，起到積極促進的作用。我每天下班回來，都愿意擁抱一下女兒，讓她感受到我的愛意。

“心施”

最后一施是心施，也就會用心去感受，但是有時候我們總是忙于做具體的事情，而缺乏培養(yǎng)內心的感受力。

海倫.凱勒在《假如給我三天光明》中寫道“我想知道為什么有人在森林里走了一個小時卻什么也看不見，而我一個看不見任何東西的盲人卻看見了無數的事情?！?br>

“言施、眼施、顏施、身施、心施”這五施可以幫助我們激發(fā)孩子的積極情緒，更多地看到事情的積極正面，就會愿意去探索和發(fā)現世界的美好，就會擁有感受幸福的體驗和能力。