減肥日記20181128-Day31-2.0kg

早餐:雞蛋兩個+一根香蕉+半片全麥面包

午餐:酸奶一杯+香蕉一根+全麥面包一片

下午茶:

晚餐:水煮冬瓜+雞肉150g+柚子半個

昨日晨重:63.9kg

昨日晚重:64.3kg

今日晨重:63.8kg

今日晚重:63.9kg

成果總計: -2kg

晨重環(huán)比:-0.1kg

晚重環(huán)比:-0.4kg

胳膊:cm 小腿:cm? ? 大腿:cm? 腰: 臀:

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