減肥日記20181127-Day30-1.9kg

早餐:雞蛋兩個(gè)+橙子半個(gè)

午餐:雞胸肉200g+西紅柿一個(gè)

下午茶:日本零食好甜的（罪惡）

晚餐:水煮白蘿卜+娃娃菜+金針菇+全麥面包一片半+香蕉一根（配上蒜蓉辣醬打開了新世界）

昨日晨重:63.9kg

昨日晚重:64.3kg

今日晨重:63.9kg

今日晚重:64.3kg

成果總計(jì): -1.9kg

晨重環(huán)比:-0kg

晚重環(huán)比:+0kg

胳膊:cm 小腿:cm? ? 大腿:cm? 腰: 臀:

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