第三定律 讓它(反應(yīng))簡(jiǎn)便易行。壞習(xí)慣反之。

有時(shí)候我們會(huì)反反復(fù)復(fù)醞釀?dòng)?jì)劃，而遲遲不付諸與行動(dòng)。

但是如果我們想掌握一種習(xí)慣，關(guān)鍵是開始行動(dòng)，然后不斷重復(fù)。不需要完美，我們只需要不斷練習(xí)。

不斷重復(fù)，會(huì)導(dǎo)致大腦的結(jié)構(gòu)發(fā)生明顯的生理變化。

科學(xué)家在分析出租車司機(jī)大腦時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的海馬體明顯的比非出租車司機(jī)大得多，而在他們退休之后，海馬體變小了。

我們?cè)谧铋_始在學(xué)車的時(shí)候，常常手忙腳亂，常?？紤]先做哪個(gè)后做哪個(gè)。因?yàn)檫@時(shí)候我們相關(guān)的大腦神經(jīng)回路還沒有建立好。

經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)之后，大腦神經(jīng)回路被建立起來(lái)，這時(shí)我們的動(dòng)作就會(huì)非常自如，就算心不在焉也能一路開回家。

所以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的關(guān)鍵就是要不斷地重復(fù)。

怎么做才能讓我們?cè)敢馊ゲ粩嘀貜?fù)呢？

那就是行為轉(zhuǎn)變的第三定律：讓它簡(jiǎn)便易行。

就在接下來(lái)的章節(jié)里去學(xué)習(xí)吧。