SFBT的8個(gè)代表性問句:

1.成果問句:晤談開始時(shí)使用，以確定目標(biāo)；了解當(dāng)事人的動(dòng)機(jī)與期待；朝向正向、未來及解決。

如:你希望目前的困難能有一個(gè)什么樣的解決方案呢？

2.因應(yīng)問句:共情當(dāng)事人；看到當(dāng)事人的力量；轉(zhuǎn)移注意力，減少挫敗感。

如:在這么困難的情況下，你是怎么做到冷靜地面對生活、工作與學(xué)習(xí)的呢？

3.例外問句:開發(fā)過去的成功經(jīng)驗(yàn)；借力發(fā)力不費(fèi)力，向過去借力。

如:哪一次與對方溝通是比較順暢，分歧比較小的呢？

4.評量問句:挖掘成功經(jīng)驗(yàn)的好工具。

如:以1至10分來評量，10分是問題處理的最好的狀態(tài)，1分是最不好的狀態(tài)，現(xiàn)在在幾分的位置？為什么是這個(gè)分值呢？如果再增加1分，會(huì)和現(xiàn)在有什么不一樣呢？怎么做，需要多做點(diǎn)什么或者少做點(diǎn)什么，才能增加1分呢？

5.奇跡問句:展望未來，看到希望。

如果你明天早上一覺醒來，眼前的困難已經(jīng)解決了，但你并不知道，那么，會(huì)發(fā)生什么事讓你發(fā)現(xiàn)奇跡發(fā)生了？

6.假設(shè)問句

如:假如目前的困難解決了，你的生活會(huì)有什么不一樣？你會(huì)說些什么，做些什么？你最想和誰分享喜悅？

7.關(guān)系問句:讓當(dāng)事人覺察到，同一件事，不同的人會(huì)有不同的應(yīng)對方式，看到不同的角度；讓當(dāng)事人感受到支持系統(tǒng)的力量。

如:如果對方看到你們付出的努力，他們會(huì)怎么想？會(huì)對你們的問題解決有什么幫助？你的孩子和其他家人看到你的這份堅(jiān)忍，會(huì)怎么看待你？

8.還有呢？-擴(kuò)大思考、激發(fā)答案、發(fā)揮聯(lián)想、引發(fā)記憶、挖掘資源。

如:還有誰看到了你的努力？還有別的方法嗎？

靈魂拷問！