睡眠拖延癥

昨天我十點(diǎn)開始忙,連續(xù)工作了十個(gè)小時(shí),晚上九點(diǎn)半就忙完了,趕緊寫日更,終于在十點(diǎn)前完成了日更。

忙了一天有點(diǎn)困了,躺著發(fā)完日更后,就睡了一覺,醒來后一看時(shí)間是晚上11點(diǎn)鐘。我想去我的A屋睡覺,可是A屋還有顧客,不能進(jìn)去,同事得12點(diǎn)忙完,等顧客離開,我才能進(jìn)去。

肚子餓了,鍋里里有蛋炒飯,我吃了一小碗,又把當(dāng)天的賬目記錄好,看了會(huì)手機(jī),不知不覺就到了12點(diǎn)。

顧客12:10分離開,我終于可以進(jìn)入我的A屋了。我迅速打水泡腳,然后洗漱,不到一點(diǎn)就上床了。把枕頭墊高,又看簡(jiǎn)書,不知不覺到了兩點(diǎn)鐘。

不能再看了,這才關(guān)機(jī)睡覺。睡到今天九點(diǎn)半起床,來不及去朝陽公園跑步了,就帶乖乖到小區(qū)里跑步,跑了三公里,乖乖陪我跑步,跟我速度步伐一致,跑步的時(shí)候手機(jī)單曲循環(huán)《相信夢(mèng)想》這首勵(lì)志歌曲,這首歌讓我渾身充滿力量,一直跑步也不覺得累。

在小區(qū)跑步跟朝陽公園的感覺還是不一樣,雖然都是跑步,但是在塑膠跑道上跑步感覺更專業(yè),而且地上會(huì)有距離提示每一公里會(huì)有里程提示,一圈正好五公里。

本來八點(diǎn)半醒了,但是還很困,就又睡著了。如果昨晚上早點(diǎn)睡覺,八點(diǎn)半肯定就起床了。

昨晚12:10分進(jìn)入我睡覺的A屋,到真正入睡2:10,兩個(gè)小時(shí)過去了,我本可以半小時(shí)內(nèi)搞定泡腳和洗漱,然后上床睡覺,如果不拖延,一點(diǎn)之前肯定能入睡。至少拖延了一個(gè)小時(shí)。如果一點(diǎn)睡覺,八點(diǎn)半肯定能起床,去朝陽公園跑步。

告訴自己很多次晚上早點(diǎn)睡,可是到了晚上就舍不得睡覺,看簡(jiǎn)書的文章一篇又一篇,時(shí)間不知不覺地就過去了一兩個(gè)小時(shí)。

從今天晚上開始,我睡覺堅(jiān)決不拖延了,晚睡沒有一點(diǎn)好處。我盡量一點(diǎn)前睡覺,或者更早一點(diǎn)?,F(xiàn)在生意不好,十點(diǎn)后基本上沒顧客了,有時(shí)候12點(diǎn)睡覺也沒問題。

昨晚有個(gè)友友給我點(diǎn)贊,我就給他回贊,順便點(diǎn)開他的文章看看,他的文章真多??!1500多篇,1.7萬粉絲,他日更超過一年,寫的文字126萬,他還有微信公眾號(hào),他的文章垂類是情感類。他的文章寫得都挺好,水平很高,我看了很多篇,很漲知識(shí),他的文章真的是都寫到人心坎里去了。

我感到奇怪的的是他的文章很多篇居然是0評(píng)論,而且點(diǎn)贊數(shù)只有一兩個(gè),閱讀量也很少,可是他的關(guān)注人數(shù)是1300多,他的粉絲數(shù)量高達(dá)1.7萬人!這么多的粉絲量卻這么少的閱讀量,不應(yīng)該啊!不正常??!

我好奇心嚴(yán)重,我就想尋找答案,就看了這個(gè)友友的動(dòng)態(tài),好家伙,他的動(dòng)態(tài)千篇一律,每天一模一樣,他每天都是隨機(jī)點(diǎn)贊十幾篇文章,而且在一分鐘內(nèi)完成,他沒有評(píng)論過任何一篇文章,除了每天像完成任務(wù)似的一分鐘給十幾篇文章點(diǎn)贊,沒有任何互動(dòng)。這就不奇怪他的文章為什么寫得那么好卻沒有閱讀量和點(diǎn)贊數(shù)了。

種瓜得瓜,種豆得豆,一分耕耘,一分收獲,這句話適用于做任何事情??赡苋思襾砗?jiǎn)書就不是為了互動(dòng)吧,更不是為了交友,可能是為了推銷自己的微信公眾號(hào)?或者是讓自己的文章被更多人看到。他每天更新兩篇文章,文章字?jǐn)?shù)兩千多字,他可能還要寫公眾號(hào)文章,或者其他平臺(tái)也得寫文章。他如果靠寫作賺錢,他每天都得不停地寫啊寫,他不可能會(huì)有很多的閑暇時(shí)間仔細(xì)讀其他人的文章和評(píng)論別人的文章。

我以前忙碌的時(shí)候,的確也沒時(shí)間認(rèn)真去看很多篇文章,然后看完再認(rèn)真寫評(píng)論??次恼聦懺u(píng)論的確是要花時(shí)間的,但是在看文章寫評(píng)論的過程中,我也學(xué)到了很多東西,得到了一些信息,增長(zhǎng)了一些知識(shí)和見識(shí)。給我寫評(píng)論的,我肯定會(huì)認(rèn)真地一一回復(fù)評(píng)論。只點(diǎn)贊不寫評(píng)論的友友,我盡量點(diǎn)開文章看完寫評(píng)論點(diǎn)贊,如果文章吸引我,可能會(huì)看很多篇。

現(xiàn)在比較清閑,我有很多時(shí)間看文章寫評(píng)論。但是我盡量白天回贊回評(píng)論,晚上下班后不看簡(jiǎn)書,盡量早點(diǎn)睡覺,早點(diǎn)起床去朝陽公園跑步,既然開始跑步,就不能停下來,好習(xí)慣得堅(jiān)持,必須得自律了,身體健康最重要,最近幾天天天堅(jiān)持跑步,剛才跟女兒視頻,她夸我氣色變得好看了,看來跑步對(duì)身體改善還是挺明顯的,消化不良的癥狀消失了,這幾天不做夢(mèng)了,睡眠質(zhì)量提高了,晚上盡量不喝水,這樣就不起夜,一覺可以睡八個(gè)小時(shí)。睡起來感覺神清氣爽,一天精力充沛,心情愉悅,開心快樂每一天。

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