在應(yīng)用心理學(xué)的眾多研究領(lǐng)域中，有一個領(lǐng)域?qū)⑸鐣睦韺W(xué)的概念與業(yè)余以及其他諸如孤獨，焦慮，生理疾病，幸福感和健康之類的問題聯(lián)系起來，這個連接社會心理學(xué)和臨床心理學(xué)的研究領(lǐng)域，主要探索4個重要問題。

1作為普通民眾和專業(yè)的心理學(xué)家，我們應(yīng)該如何改進對他人的診斷和預(yù)測？

2我們思考自己和他人的方式是如何引發(fā)了抑郁，孤獨，焦慮和疾病等此類問題的產(chǎn)生。

3怎樣才能轉(zhuǎn)變這些適應(yīng)不良的思維模式？

4 親密支持性的關(guān)系，如何影響健康和幸福感。

第1部分導(dǎo)致臨床診斷偏差的原因。

1 相關(guān)錯覺 我們相信預(yù)感可以預(yù)測事情的發(fā)生，這時就容易出現(xiàn)相關(guān)錯覺。

2事后聰明與過分自信。

假如我們認識的人自殺了，我們最常見的一種反應(yīng)是。我們或者是他的親人，應(yīng)該能預(yù)料并阻止其自殺，我們早該知道的，這就是事后諸葛亮。

3 自我證實的診斷。

人們總是通過尋找能夠驗證某一特質(zhì)的信息來做測驗。比如如果人們想要整我個人是否外向，他們就會問一些與暗信有關(guān)的問題。而當(dāng)想驗證一個人是否內(nèi)向時，人們更可能會問是什么原因?qū)е履悴荒苷嬲呐c人坦誠相見呢？我們對他人的假設(shè)能夠誘發(fā)對方做出我們所期望的行為。

這也能夠明白為什么接受心理治療的人，其行為總是符合治療師的理論假設(shè)了。

4臨床預(yù)測與統(tǒng)計預(yù)測。人脈證明統(tǒng)計預(yù)測比直覺預(yù)測更可靠的30年后，明尼蘇達大學(xué)的研究團隊開展了一項元分析研究。研究者對134項有關(guān)人類行為預(yù)測，作出心理診斷或醫(yī)學(xué)診斷的研究進行總結(jié)分析，只有8項研究其臨床預(yù)測的效果超越了統(tǒng)計預(yù)測，其中大多是的醫(yī)學(xué)心理健康和教育情境下進行的。兒童既預(yù)測效果更佳的研究數(shù)量是78倍。

5 對更好的臨床實踐的啟示。

馬德思總結(jié)專業(yè)的臨床學(xué)家也是人，他們很可能會受到各種錯誤和偏見的影響，正如我們所看到的臨床學(xué)家：

經(jīng)常是相關(guān)錯覺的受害者，太容易對自己的師傅聰明自信滿滿，經(jīng)常因為自我重視的判斷而造成誤診，經(jīng)常高估自己基于直覺的臨床判斷。

第2部分伴隨行為問題的認知過程。

接下來我們將討論人們的思維，如何影響他們的感受，那些抑郁，孤獨害羞或是容易得病的人，他們的記憶歸因和期望是怎樣的呢？

1抑郁

扭曲事實還是現(xiàn)實主義？

是否所有抑郁癥患者都不切實際的消極悲觀呢？結(jié)果讓人驚訝，那些抑郁的大學(xué)生能相當(dāng)準(zhǔn)確的預(yù)測他們的控制程度，然而那些正常的大學(xué)生的判斷卻是歪曲的，他們夸到了自己的控制程度，這表明盡管輕度抑郁的大學(xué)生傾向于自我關(guān)注，但是他們也更善解人意。

這種令人驚訝的抑郁現(xiàn)實主義又被稱為悲觀而明智效應(yīng)。抑郁癥患者的思維方式取決于他們對責(zé)任的歸因模式，涉及15,000名研究對象的100多項研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者比正常人更多的表現(xiàn)出消極的解釋風(fēng)格，他們更傾向于將失敗和挫折的原因歸結(jié)為穩(wěn)定的，普遍的和內(nèi)在的因素。艾布拉姆森和同事認為這種消極的，過度泛化的和自我責(zé)備的思維，其結(jié)果就是一種令人沮喪的絕望感。

抑郁心境和負興思維之間是互相導(dǎo)致的，即抑郁心境導(dǎo)致負興思維，負興思維導(dǎo)致抑郁心境。

2 孤獨

如果把抑郁比作心理障礙中的感冒，那么孤獨就可以視為頭痛孤獨，無論是長期的還是短暫的，都是發(fā)現(xiàn)社會關(guān)系不如想象中的那么豐富多彩，很富有意義的一種痛苦體驗。

然而孤獨并不等同于孤單在熱鬧的聚會中，一個人也可能感到孤獨。一個人也可以完全孤單，但并不感到孤獨，孤獨會產(chǎn)生健康問題，在涉及30萬名研究對象的148項研究中，顯示社交孤立對死亡率的影響接近于吸煙，肥胖或不運動帶來的不良影響，他人冷漠的眼神和輕視的態(tài)度，也可能會引發(fā)各地的孤單，這種冷漠甚至?xí)屓烁械秸鎸嵉暮?，人們在回憶起被排斥的?jīng)驗時會覺得室溫相對較低，在游戲中被排斥后，人們對熱飲和熱時會表現(xiàn)出更多的需要。

與成人相比，青少年會更多的體驗到孤獨青少年比成人更多的報告說他們獨處時會感到孤獨，男性和女性會在不同的情境下感到孤獨，男性通常會在某一群體孤立時感到孤獨，而女性通常是在被剝奪了一段親密的1對1的關(guān)系時感到孤獨有一個例外，離婚后與女性相比，男性更容易感到孤獨。

孤獨感還具有適應(yīng)性。

孤獨的人也消極的知覺，他人長期孤獨的人似乎也處于一種自我挫敗的社會思維和行為的社惡性循環(huán)中，他們像抑郁癥患者一樣具有一些消極的解釋風(fēng)格，他們覺得自己和他人交往時，總是給對方留下不好的印象，他們會因為不良的社會關(guān)系而自責(zé)，并且認為絕大多數(shù)事情都不是自己能控制的，更嚴重的是他們用消極的方式來認識他人。

研究表明孤獨者與同性別的陌生人和大學(xué)室友搭檔時，他們更容易對搭檔形成戶型認識。缺乏安全感的人，其行事方式經(jīng)常導(dǎo)致他們所擔(dān)心的社會拒絕。孤獨抑郁和害羞，有時會彼此互相強化。孤獨者經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，在做自我介紹打電話參與團隊活動時，會感覺很困難，與輕度抑郁癥患者一樣孤獨者對他人更敏感，并且善于辨識不同的情緒表達。

3 焦慮和害羞

害羞是一種社會焦慮形式，其特征是過度的自我意識以及過度擔(dān)心他人的想法。

1）懷疑我們在社會情景中的能力。

當(dāng)我們想給他人留下好印象，但又懷疑自己能否做到時，我們就會感到焦慮，我們在下列情景中最容易感到焦慮。

和有權(quán)勢地位高的人交往——他們對我們的印象對我們來說至關(guān)重要。

在一種評價情境中，例如第1次見準(zhǔn)岳父母。

過于不自然，就像害羞的人經(jīng)常做的那樣，并將我們的注意力集中于自己和自己的行為上。

關(guān)注對我們的自我形象有重要意義的事情，例如專業(yè)會議上一位大學(xué)教授要在同行面前闡述自己的觀點。

身處一種新奇的或非結(jié)構(gòu)化的情境中，例如第1次參加學(xué)校舞會或者第1次參加正式宴會，我們并不熟悉這些場合的社交規(guī)則。

在以上這些情況下，對大多數(shù)人來說，我們自然的傾向就是小心翼翼的自我保護，少說話，避開那些顯示自己無知的話題。

2）過分個人化的情境。

與不害羞的人相比，害羞的人，過分敏感的人，或多或少的把一些偶然事件看作是與自己有關(guān)的害羞焦慮的人，還會把情景過分個人化這種傾向會導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生，在一些極端情況下會發(fā)展成偏執(zhí)狂。他們往往會高估他人對自己的關(guān)注和評價。

4 健康疾病與死亡。

情緒與疾病

情緒能夠預(yù)測我們患心臟病中風(fēng)癌癥以及其他疾病的可能嗎？

心臟病與厚度缺乏耐心和易怒人格相聯(lián)系，處于壓力下反應(yīng)性強且易怒的a型人格的人，會分泌更多的應(yīng)激激素，這會加速生成心臟動脈壁上的斑塊。

抑郁也增加了患各種疾病的危險，即使是在控制了吸煙和其他與疾病有關(guān)因素差異的情況下，研究者也發(fā)現(xiàn)中度抑郁者更容易患心臟病。

消極情緒的危害，導(dǎo)致了個慢性病患者中抑郁和焦慮的高發(fā)率。

解釋風(fēng)格與疾病。

彼得森和塞里格曼研究了棒球運動員名人堂的94個成員的新聞?wù)Z錄，考察那些對壞事情做悲觀主義解釋的頻率，那些經(jīng)常進行消極歸因的研究對象，許多人英年早逝，樂觀主義者通常比悲觀主義者活得長，其他一些研究進行了長期追蹤。

1946年時表現(xiàn)非常樂觀的哈佛大學(xué)研究生，時隔34年后，研究者對其進行再次研究時，發(fā)現(xiàn)他們最健康。

荷蘭的一個研究團隊，對941名年齡較大的成年人進行了為期約10年的追蹤研究，發(fā)現(xiàn)其中樂觀程度位于前25%的人中，只有30%的人去世，而樂觀程度位于后25%的人中，有57%的人去世了。

還有一項研究，10塊辦個10級以上，那些在平均年齡為22歲時，表達正性情緒最多的遷祖叫修女，比那些更多表達負性情緒的成本平均多活了7年。

值得一提的是，健康的行為與運動，良好的營養(yǎng)，不酗酒等都是促進樂觀主義者承受的基本因素。

第三大部分有助于治療的社會心理方法。

不存在所謂的社會。心理治療法，但治療是一種社會交往的過程。通過三種方法來進行治療。

1 通過外顯行為引發(fā)內(nèi)在改變。

行為治療師努力塑造病人的行為，并假設(shè)內(nèi)在性情會隨著行為變化而變化。在自行訓(xùn)練中，個體首先在支持情境中，通過角色扮演來練習(xí)，自行反復(fù)訓(xùn)練之后，個體會逐漸恢復(fù)在日常生活中的自信行為。

2打破惡性循環(huán)。

社會技能訓(xùn)練

如果抑郁孤獨和社會焦慮是消極體驗消極思維模式和自我挫敗行為所形成的惡性循環(huán)的結(jié)果，那么應(yīng)該可以在任何一個環(huán)節(jié)打破這種惡性循環(huán)，例如改變環(huán)境，訓(xùn)練個體形成更為積極的行為方式，轉(zhuǎn)變思維等等。

例如引導(dǎo)害羞的大學(xué)生約會。

解釋風(fēng)格療法。即幫助抑郁的大學(xué)生改變他們的典型歸因方式。歸因風(fēng)格越積極，他們的抑郁就消失的越多，通過改變歸因他們改變了自己的情緒。

3 通過對成功做內(nèi)在歸因維持變化。

迄今為止，我們考慮兩條原則，1，行為改變可以導(dǎo)致粒子的改變，2自我知覺和自我歸因的改變，能打破惡性循環(huán)。一旦有了提高，當(dāng)人們將其歸因于受自己控制的因素，而非治療計劃時，效果將最為持久。

4 通過社會影響來進行治療。

社會心理學(xué)家越來越接受這樣一個觀點，一個人影響另一個人是治療的核心。

治療師要成為可靠的專家，樹立可信任的形象以及他們的可信度提升其影響力，從而影響來訪者的思維模式。

第四大部分社會關(guān)系對健康和幸福感的促進。

有8項大規(guī)模的調(diào)查，每一項都持續(xù)了幾年時間，并訪問了數(shù)千人得出了一條共性的結(jié)論，親密關(guān)系能預(yù)測健康。與那些有較少社會關(guān)系的人相比，那些與朋友親戚宗教或社團組織的其他成員有親密關(guān)系的人較少的是。已婚者比未婚者更健康更長壽。

給予別人社會支持也很重要，在一項對423對老年夫婦歷時5年的研究中，即便在控制了年齡性別原有的健康狀況和社會經(jīng)濟條件后，研究者仍然發(fā)現(xiàn)那些給予別人社會支持較多的人壽命更長。

傾訴與健康 那些坦然表達出來的人，與孤獨承擔(dān)悲痛的人相比更健康。

貧困和不健康之間的相關(guān)是雙向的。目前的經(jīng)濟位與壽命有關(guān)。

親密關(guān)系與幸福感

友誼、婚姻依戀都能提升幸福感。