糾纏關(guān)系的邊界——如何讓親密的關(guān)系不再傷人
自己的重要他人，我們要有意識的控制自己的情緒，如果控制不住要爆發(fā)時，可以采用一致性表達(dá)，和他們說出自己心里的真實想法。
如果今天很累，孩子需要你陪他玩時，可以告訴孩子，你現(xiàn)在的狀況，說出內(nèi)心的真實感受。讓他體諒一下，向他展現(xiàn)自己最真實的狀態(tài)，讓他看到一個真實的媽媽，知道媽媽不是超人。
當(dāng)前偏差糾正——如何有效解決孩子的拖延癥。
第一步，順毛捋，對孩子的行為給予認(rèn)可和肯定。
第二步，和孩子約定時間。和孩子約定一個能接受的時間后，直到她同意，這樣是傳遞對孩子的尊重，讓他感受到被重視，承諾后他會為之負(fù)責(zé)，想去兌現(xiàn)。
第三步，再次確認(rèn)時間，告訴他，你同意了，就5分鐘，你能說話算話嗎？
第四步，上個鬧鐘定時，媽媽上的鬧鐘，5分鐘響了，咱們就去刷牙好嗎？在談判過程中，一定要保持平和穩(wěn)定的情緒，用商量的口吻，而不是命令的語氣。
第五步，鬧鐘一響，即刻履行約定，父母不能因為任何事情而拖拉
第六步，給出正向反饋，馬上夸獎孩子，你太有時間觀念了，說話算話的小超人，絕對的小利索，不是小磨蹭，媽媽真是太幸運了，有你這樣的寶寶，上哪兒找去，打著燈籠都找不著。表揚孩子的具體行為，而不能籠統(tǒng)的說寶貝你真棒，這樣能強(qiáng)化孩子的好行為。
父母要做到全程保持態(tài)度溫和，語氣平穩(wěn)，否則容易引起反抗心理。
