幸福感是一種情感體驗愉快和認知評價滿意時產(chǎn)生的感覺。幸福的人將會在人生的各個領(lǐng)域獲得成功，包括婚姻、友誼、工作收入，工作表現(xiàn)，心理健康等。

幸福是一種感覺，一種體驗。樂于奉獻的人，心中充滿陽光的人，幸福感指數(shù)要高。

作為一個教師，那么教師的幸福又是什么呢？

積極的工作和生活，幫助學生成長，克服困難，學生獲得知識、增長才干，取得一定的進步，教師會由衷地高興，會感覺到幸福。

幸福能帶來很多滿意的結(jié)果，教師如何才能獲得幸福感呢？

積極心理學之父塞利格曼曾提出幸福的公式：幸福等于遺傳+生活環(huán)境+個體可控行為。

遺傳因素是指我們的幸福50%取決于遺傳，我們天生就有一個幸福的范圍，這個范圍就像恒溫儀，當我們情緒高漲或者情緒低迷時，他會盡忠職守的把我們的幸福感拉到平常的水平。

研究表明，處在不同環(huán)境中和具有不同健康程度的人有著不同的幸福感。你心理學研究表明，大約有10%左右的人的幸福由生活環(huán)境決定。生活環(huán)境因素中，社交生活和婚姻滿意度是諸多因素中重要的因素。老師要想提高幸福感，就要多參加一些社交活動，提高自己的婚姻滿意度，從而提高自己的幸福感。

自己心理學認為遺傳和生活環(huán)境給人們有所作為的空間較小，個體可控行為可以提升40%的幸福感。我們應(yīng)該控制自己的行為和思維，讓自己得到更多積極情緒體驗，使生活在自己幸福范圍的最高地。

除了幸福公式，賽利格曼還提出積極情緒、投入工作和生活、人際關(guān)系、意義和目標、成就感是幸福五要素。要想得到幸福，需要從生活中得到更多的樂趣，更加投入自己的事業(yè)，尋找生活更有意義的途徑，并取得成就。

理想的教育是培養(yǎng)真正的人，讓每一個教師培養(yǎng)出來的人都能幸福的度過一生，是教育者應(yīng)該追求的恒久性終極性價值。教師的工作首先應(yīng)該是播種幸福，讓學生因為教師的存在而感到幸福，這也是教師獲得幸福的源泉。

教師在平時的教育生活中可以做到以下幾點，來提高自己的幸福感。

1.訓練自己將看問題的角度聚焦在積極方面，從而更多的獲得積極的情感體驗。

2.在工作生活中做自己擅長的事情，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，開發(fā)自己的潛能。

3.建立良好的人際關(guān)系，包括同事關(guān)系，師生關(guān)系。

4.要理解，為了工作和學習而付出努力的意義和目標價值。

5.分享成就感，敘說自己成功的經(jīng)驗和故事。

教師幸福與學生幸福是相輔相成，相互促進的關(guān)系。如果教師沒有幸福感，教育教學中就會有一些不良情緒，這樣的不良情緒會感染學生，影響學生的身心健康，甚至會帶來一些傷害，語言暴力會傷害學生的身心健康。一個幸福感指數(shù)高的教師，會得到學生的喜愛，家長的支持，同事關(guān)系也和諧融洽。這樣就會形成一個良性循環(huán)。

教師要提高自己的教學能力，不斷學習，做自己擅長的事情，揚長避短，多從積極的角度去考慮問題，學會求助，相互理解，宣泄不良情緒，盡快調(diào)整自己的生活幸福感。播種幸福，精心培育，靜待幸?；ㄩ_。