一：事件? ? 朋友約我一起爬山

二：應(yīng)對? ? 一致型

三：感受? ? 小自責(zé)，高興

四：想法

原本計(jì)劃等的這個(gè)時(shí)間讀書聽課的。為什么自己又感覺不想拒絕呢？

不想拒絕是因?yàn)樽约合矚g，喜歡里有自己在乎的價(jià)值——有一部分是不敢拒絕吧？

最后竟然有了意外收獲——一路上，自己在乎的都能看到?！忠淮紊钌畹睦斫饬恕拔覀冎荒芸吹?、聽到，我們想看到聽到的?！?/p>

在最后，又說到周圍的環(huán)境對個(gè)人的影響，突然覺得老公和婆婆都會改變，我一直陷在原生家庭給的傷痛里覺得潛意識里的東西不會改變，一度心情低落。今天突然覺得周圍環(huán)境變了，語言變了，潛意識的東西也會被更改，就如李克富老師說同樣的原生家庭，不同的人長大后也會不同，這就是環(huán)境和個(gè)人的氣質(zhì)決定的。所以，原生家庭從來不能是唯一傷痛的來源。突然對未來的生活有了很大的信心。

五：期待

我對別人的：鏈接我

別人對我的：給到力量

自己對自己的：多鏈接

六：我的模式?

我是受害者，聊天中的某句話會讓我有很大的啟示。

七：我的深層需求? ?

? ? 愛與被愛，價(jià)值感

八：做什么滿足我的深層需求

? 數(shù)算恩典，多做，多做到

九：生命力

我是一個(gè)覺察力強(qiáng)的人。