......

此刻你的感受是什么呢？

......

現(xiàn)在你的感受是什么呢？

......

嘗試這樣說以后，你的感受是什么？有什么不一樣呢？

......

這些問題是在溝通的過程中教練向我提出的問題，我卻沒有很好地回答出來，因?yàn)槲也恢廊绾伪磉_(dá)我當(dāng)下的感受。

通過我的回應(yīng)，教練發(fā)現(xiàn)了我內(nèi)心深處的脆弱。她說：“在溝通的過程中，我能感受到你從小到大是很少被關(guān)注和被理解的，你也很少去關(guān)注和表達(dá)自己的感受......我很心疼你。”

在老師還沒說完的時(shí)候，我心中一股暖流向上涌動，最后我的內(nèi)心一下子崩潰決堤。

“我希望你能夠多多關(guān)注自己的感受，去感受自己的感受……”

我強(qiáng)忍著淚水，害怕被教練發(fā)現(xiàn)，也擔(dān)心眼淚會影響這次溝通，我聽到自己略微顫抖地聲音說出了一句：我很感動。

教練當(dāng)然感受到了我的感受：“千萬不要壓制自己，盡情地釋放自己的情緒！你知道嗎？眼淚是來救你的......想象一下，如果你的眼淚會說話，它會告訴你什么呢？......”

“我希望你能夠做真實(shí)的自己……”

“我相信你是OK的......”

我努力克制著自己，感受到了自己前所未有的被理解、被關(guān)注和被接納。我略帶抽泣地聲音回應(yīng)著教練，強(qiáng)忍著淚水，笑著回答著：“我已經(jīng)壓制住了，好久沒有這種被理解的感受了，真希望這次溝通是面對面的溝通，非常感謝老師（好想抱抱老師）......”

我很好奇為什么教練可以輕易就捕捉到我的內(nèi)心，教練說因?yàn)樗_啟了第四層級的全身心地在聆聽我，以教練的方式在引導(dǎo)著這次溝通。教練使用超高的專業(yè)性和能量場開啟了這次對話。我很滿足，這一個(gè)小時(shí)的對話讓我對溝通的認(rèn)知又加深了一個(gè)層次。（教練的21天有效溝通課程，我會再次回聽）

......

這一個(gè)小時(shí)的對話給你最大的價(jià)值是什么？

......

你覺得你現(xiàn)在的自己跟一個(gè)小時(shí)前的自己對比有什么區(qū)別？感受有什么不同呢？

......

最后教練問了我這兩個(gè)問題，耐心地等著我的回答，我沉默不語沒有回答。

教練真的很會問問題，這些問題真的是非常厲害，我說我不知道如何表達(dá)出來，教練說沒有關(guān)系，你會有答案的，等你想好了隨時(shí)都可以回答。

此刻我在這里回答。

這一個(gè)小時(shí)的對話給我最大的價(jià)值是：我看見了自己，看見了那個(gè)真實(shí)的自己，想要去探索內(nèi)在的自己！

這一個(gè)小時(shí)的對話讓我卸掉了偽裝堅(jiān)強(qiáng)的自己，對有效溝通的淺知轉(zhuǎn)變?yōu)楦钜粚拥恼J(rèn)知，第一次感受到被理解被認(rèn)可的幸福和滿足感。此刻我很自在，我很“當(dāng)下”！