《正念，此刻是一枝花》第一部分讀后感
何謂正念，正念意味著以一種特殊的方式集中注意力：有意識地、不予評判地專注當下。
這種專注使我們對當下的現(xiàn)實更自覺、更清明、更接納。
我也清醒地認識到一個事實：我們的生命是在一個又一個當下中展開。如果這些當下中有許多時候我們都沒有全身心參與，那么很可能我們不僅會錯失生命中最寶貴的東西，而且會意識不到自身成長和蛻變中的豐富性和深邃性。
正念修習(xí)的全部要旨在于溫和、欣賞和滋養(yǎng)。
經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己，不是在回憶過去，就是在展望未來，總是想如果有一個時空穿梭機就好了，就可以穿越回過去，去見那位想見的人，哪怕打一個電話，也許就能阻止那個事件的發(fā)生，不至于留下人生永遠的痛苦和遺憾。
工作的時候很繁忙，可以讓自己抽離出來，不至于胡思亂想。但是對待工作又總是前思后想，希望能夠處理得更加周密細致和順利妥帖。也是不能夠經(jīng)常生活在當下。
希望能夠通過學(xué)習(xí)正念，修煉自己，學(xué)會溫和、欣賞和滋養(yǎng)。
