老實(shí)說(shuō)，努力保持正能量前行的我還是處在緊張焦慮中，這些天睡眠問(wèn)題困擾著我。

據(jù)我自己的分析，應(yīng)該是更年期的肝腎虧虛、血虛和肝膽濕熱等生理癥狀引發(fā)了心理焦慮，反過(guò)來(lái)心理問(wèn)題又損耗身體，身心陷入了不協(xié)調(diào)狀態(tài)。以往這樣的時(shí)候也有過(guò)，我會(huì)通過(guò)自我疏導(dǎo)進(jìn)行調(diào)適，尚能夠自控。但這次意志力有些不足，似乎對(duì)自己失去了部分的掌控能力，尤其晚上，頭腦時(shí)常陷入混亂和焦慮中，焦慮壓倒了覺(jué)察和調(diào)控能力。我在擔(dān)心什么呢？明明知道睡不著時(shí)不必可以強(qiáng)求反而能夠睡去，但就是有一個(gè)擔(dān)心升起：睡不好會(huì)影響白天的上班和精神。假如我能夠徹底放下這些沒(méi)用的擔(dān)心，影響就影響好了，大不了請(qǐng)假休息，也許就不會(huì)這么折磨自己了。我想這不僅僅是一種擔(dān)心，而是潛意識(shí)在向我發(fā)出某種信號(hào)：我不認(rèn)同我自己。內(nèi)在常常有一個(gè)聲音在評(píng)判我自己，對(duì)我目前的生活狀態(tài)，我的所思所為，我內(nèi)心深處常常抱著不應(yīng)該這樣生活，我還應(yīng)該做些什么，似乎我現(xiàn)在這樣生活不夠積極、不夠上進(jìn)，沒(méi)有價(jià)值感、成就感，繼而常常覺(jué)得這樣的生活缺乏意義。我曾經(jīng)有一段時(shí)間，饑渴地學(xué)習(xí)心理學(xué)，夢(mèng)想著成為一名咨詢(xún)師去幫助別人，覺(jué)得那樣的生活才更有意義。后來(lái)發(fā)現(xiàn)成為一名專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師并不是那么容易的事，我有些畏難和退縮。再后來(lái)，我想放過(guò)我自己，勸自己說(shuō)，過(guò)度地追求人生的意義也是一種執(zhí)念。活在當(dāng)下，隨性而為，保持熱愛(ài)也不失為一種靈活的態(tài)度。在這期間，讓自己的心性在學(xué)習(xí)和自我探索中不斷療愈和成長(zhǎng)，才是我迫切需要的。所以，近一段時(shí)間，我開(kāi)始散漫地生活，暫無(wú)目標(biāo)，讀書(shū)鍛煉，努力放松身心。但現(xiàn)在看來(lái)，我沒(méi)辦法讓自己松懈下來(lái)，總是有一種緊張和焦慮感在深層涌動(dòng)，好像要隨時(shí)伺機(jī)而動(dòng)。結(jié)果就在丫頭考研期間趁虛而入了。這樣看來(lái)，這是最后一個(gè)、也是最難的一個(gè)需要我面對(duì)和解決的卡點(diǎn)了吧?。?/p>

所有的跡象都指向一個(gè)癥結(jié)：我不允許自己放松和享受。這個(gè)不允許是在長(zhǎng)期的自律和上進(jìn)狀態(tài)中刻進(jìn)細(xì)胞記憶里的，不是我的意識(shí)能夠左右。我的出路就是一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)可和肯定自己，我所過(guò)的生活并不是缺乏意義的、不思進(jìn)取的，可以允許自己沒(méi)有目標(biāo)、擺爛、獨(dú)處、偷懶、追劇，允許自己在最尋常的生活中求索更豐富的人生意義，學(xué)著讓自己的眼光和心胸更加開(kāi)放、包容。那個(gè)不斷對(duì)自己做評(píng)判的內(nèi)在聲音，我一直有所覺(jué)察但沒(méi)有足夠關(guān)注和重視。如今我看到、領(lǐng)悟到了。這讓我深深明白，一切的發(fā)生自有它的意義。這個(gè)內(nèi)在的聲音不停在提示我，要成為我自己，完成身心內(nèi)外統(tǒng)一和認(rèn)同，是多么重要和迫切的一件事。如果做不到這一點(diǎn)，自我就始終是分裂的、矛盾的、不協(xié)調(diào)的，那么種種的焦慮、緊張也就不足為奇了。

這一場(chǎng)自我分析下來(lái)，自然流程，順理成章，似乎心聲自然地從內(nèi)心流淌出來(lái)。希望我在以后的日子里循著這個(gè)心聲，找到內(nèi)在和諧統(tǒng)一的自在！