說明：看著書中這一段，是一個(gè)新的知識(shí)點(diǎn)，但不想讓大家再去分析那些例子，可又想不出其他的做法，所以就貼在這里，大家閱讀喲。
來自第三章《心流的構(gòu)成要素》 危險(xiǎn)是心流的契機(jī) P140
在此應(yīng)了解的是，能產(chǎn)生心流的活動(dòng)，即使表面上看來非常危險(xiǎn)，但它的結(jié)構(gòu)卻能幫助參與者加強(qiáng)技巧，把犯錯(cuò)的可能性降至幾近于零。以攀巖者為例，他面臨的危險(xiǎn)有兩種：一種是客觀的，一種是主觀的。前者是登山途中無法預(yù)測的各種實(shí)質(zhì)性危機(jī)，如突如其來的暴風(fēng)雨、山崩、落石、氣溫驟降等。登山者可以對這些威脅預(yù)做防范，但永遠(yuǎn)不能保證做得完美無瑕。主觀的危險(xiǎn)則源自登山者的技能不足，包括無法正確判斷自己是否有足夠的能力克服萬難，登上山頂。
登山的要點(diǎn)就是盡可能避免客觀的危險(xiǎn)，并通過嚴(yán)格的自律和妥善的準(zhǔn)備，徹底消除主觀的危險(xiǎn)。到頭來，登山家會(huì)真心相信，攀登馬特洪山峰比在紐約鬧區(qū)過馬路還安全，因?yàn)榇蠼稚系目陀^危險(xiǎn)——出租車司機(jī)、騎自行車的郵遞員、公共汽車、劫匪等——比山區(qū)的危險(xiǎn)更難預(yù)測，而行人的個(gè)人技巧也更不足以保障安全。
這個(gè)例子也說明，真正給人帶來樂趣的并不是控制本身，而是在艱難狀況下行使控制權(quán)的感覺。除非放棄生活常規(guī)所提供的保護(hù)，否則不可能體會(huì)到控制的感覺。只有在個(gè)人力量能左右結(jié)果時(shí)，才能確知自己握有控制權(quán)。
「拆頁七」
來自第三章《心流的構(gòu)成要素》
目標(biāo)不假外求P149
最優(yōu)體驗(yàn)的一大特色在于它本身就是目標(biāo)。即使最初懷有其他目的，但到頭來活動(dòng)本身就已帶來足夠的報(bào)酬。外科醫(yī)生形容自己的工作：“充滿樂趣，即使不該我做，我也樂意做。”水手說：“我在這艘船上投注了大量時(shí)間和金錢，但一切都值得──什么都比不上出海的那種感覺。”
“自成目標(biāo)”指的是做一件事不追求未來的報(bào)酬，做這件事本身就是最大的回饋。為了賺錢而投資股市，不算自成目標(biāo)的行動(dòng)；但若是為了證明自己有預(yù)測未來潮流的能力而玩股票，卻可以算是──即使兩者最后在金錢上的報(bào)酬分毫不差。如果教導(dǎo)小孩兒為的是把他們培養(yǎng)成良好的公民，也不算自成目標(biāo)；但是若為體會(huì)跟小孩兒溝通的樂趣而教導(dǎo)他們，就是自成目標(biāo)了。從表面上看來這兩種情形不分軒輊，不過真正的差別是，在自成目標(biāo)的活動(dòng)中，一個(gè)人可以完全為行動(dòng)本身而投入全部心力，否則他會(huì)把注意力集中到行動(dòng)的結(jié)果上。
我們所做的事，大多既不是純粹的自成目標(biāo)，也不是純粹的外求目標(biāo)(亦即全然為超乎行動(dòng)之外的目標(biāo)而采取的行動(dòng))，而是兩者的綜合。外科醫(yī)生接受長期的訓(xùn)練，是基于外在的期許：濟(jì)世救人、賺大錢、功成名就等。運(yùn)氣好的話，過一陣子他們就會(huì)找到工作的樂趣，這時(shí)他們的工作也就具有自成目標(biāo)的性質(zhì)了。
今天周末，我們來點(diǎn)輕松的呵
「I，重述知識(shí)」
如拆頁中那樣，再舉幾個(gè)工作中的例子來說明什么是“自成目標(biāo)”。
「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」
找一個(gè)你熟悉的娛樂節(jié)目，描述一下這個(gè)節(jié)目是怎樣的，說說其中參與者或者主持人，他們的“自成目標(biāo)”是什么?
寫便簽 20181117 7:10-7:30 am 共計(jì)耗時(shí)20分鐘
「I，重述知識(shí)」
1.寫工作方案時(shí)，不是為了方案多新穎多令老板滿意，而是為了鍛煉思考解決問題的能力，體會(huì)認(rèn)知不斷迭代帶來的喜悅。
2.安排執(zhí)行一天的工作時(shí)，不是為了完成領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)，而是為了加強(qiáng)自己的時(shí)間和精力管理能力，感受高效辦公的快感。
3.碰到工作溝通沖突時(shí)，不是為了爭辯輸贏，而是為了鍛煉自己分析問題的思路，提升自己的溝通表達(dá)能力。
「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」
1.娛樂節(jié)目：奔跑吧兄弟
2.節(jié)目簡介：大型戶外競技真人秀節(jié)目。游戲設(shè)定為“跑男團(tuán)”與嘉賓先前往各個(gè)任務(wù)地點(diǎn)進(jìn)行前期任務(wù)，由勝出的隊(duì)伍或個(gè)人獲得對最終任務(wù)有利的提示或權(quán)力，最后在最終任務(wù)地點(diǎn)進(jìn)行終極環(huán)節(jié)。節(jié)目流程主要有兩種形式：多個(gè)小任務(wù)及追逐戰(zhàn)或一個(gè)主要追逐戰(zhàn)。成功勝出的隊(duì)伍或個(gè)人，將獲得該期獎(jiǎng)品。
3.自成目標(biāo)分析：
①參與者：不是為了錄制節(jié)目，而是為了和朋友一起體驗(yàn)戶外競技帶來的快感、新鮮感并收獲更深的友誼。
②主持人：不是為了做出多酷炫的節(jié)目，而是為了打造自己的特色節(jié)目品牌。
作業(yè)感悟與困惑：這個(gè)作業(yè)讓我想起了《溝通的藝術(shù)》中關(guān)于“自我應(yīng)驗(yàn)預(yù)言”的部分。說的是教我們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)美好的期待，需要做到關(guān)鍵的一點(diǎn)就是表現(xiàn)出與期望一致的行為。這樣看來，為什么這個(gè)行動(dòng)步驟會(huì)這么有效可行，也在于作者悄悄的為讀者設(shè)置了一個(gè)可行的自成目標(biāo)。包括我們平時(shí)拆書，不是為了解決問題而是為了熟練使用拆書出來的方法，是否也屬于自成目標(biāo)呢？
李真老師答復(fù)：我們平時(shí)拆書，不是為了解決問題而是為了熟練使用拆書出來的方法，是否也屬于自成目標(biāo)呢？------這個(gè)我理解是的，拆書現(xiàn)場過級(jí)是一個(gè)外求目標(biāo)，過級(jí)的過程是拆書家拆書技法的掌握，無論通過與否，對拆書家就是最大的回饋，是自成目標(biāo)呢。
《溝通的藝術(shù)》中關(guān)于“自我應(yīng)驗(yàn)預(yù)言”的部分---這個(gè)知識(shí)點(diǎn)我不了解，從你的描述中看，似乎還有一點(diǎn)點(diǎn)差距，“表現(xiàn)出和期望一直的行為”就這句話來看，在自成目標(biāo)中，并未要求每一次活動(dòng)中的行為都和自己期待一樣，只是會(huì)努力朝那個(gè)方向。---這只是我就你說到的一點(diǎn)點(diǎn)信息獲得的思考，不見得對喲。
其實(shí)蠻期待你圍繞此，用概念辨析，前因后果適用邊界來分析分析，找找兩者的異同啦。先完成再完美。
