一、約練第279次，約練角色咨詢師。約練收獲:

1.來(lái)訪者講述告一段落的反饋，讓來(lái)訪者感受到的尊重和被聽(tīng)懂，有利于關(guān)系的建立，安全與放松是一個(gè)人敞開(kāi)心扉的前提，關(guān)注來(lái)訪者這個(gè)人，小心用心地保持身后一小步的陪伴。

2.關(guān)注人是第一位的，但心中要有大框架在，走到哪里要看來(lái)訪者。無(wú)處不在的具體化，隨著澄清確認(rèn)具體化，人和問(wèn)題也可以分開(kāi)，而且隨著探討深入，例外等成功經(jīng)驗(yàn)就會(huì)出來(lái)，相信來(lái)訪者是自身問(wèn)題的專家。

約練平臺(tái)就是我們成長(zhǎng)的加油站。約練的過(guò)程是讓我們自己活得更明白的過(guò)程。

二、讀書(shū)收獲:

焦點(diǎn)解決短期治療創(chuàng)始人茵素認(rèn)為SFBT之所以知意行難，是因咨詢師很難保持一顆“極簡(jiǎn)”的心。在咨詢工作中“保持簡(jiǎn)單”的回到焦點(diǎn)解決短期治療的思維，是需要長(zhǎng)期自我鍛煉以形成習(xí)慣的。

當(dāng)事人的希望和愿景才是我們需要收集的當(dāng)事人問(wèn)題資料的方向。

練功夫這件事不可能有任何捷徑。