一、約練第440場(chǎng)，角色咨詢師。

約練收獲:

1.在約練中，始終提醒自己保持中立，這樣就不容易跟著對(duì)方的問(wèn)題走，而且也能更多的好奇，也能保持在咨詢大脈絡(luò)下互動(dòng)，就是守住位置，穩(wěn)穩(wěn)地陪伴。

2.感謝來(lái)訪者的生命故事，陪伴的過(guò)程讓我再次體驗(yàn)“聚焦什么”真的很重要，當(dāng)我們聚焦問(wèn)題，就很容易深陷其中，被負(fù)向情緒困擾。當(dāng)我們聚焦做到的、經(jīng)驗(yàn)及資源，視角就會(huì)拓寬，就會(huì)重新審視之前的“問(wèn)題”。

約練平臺(tái)就是我們成長(zhǎng)的加油站，約練的過(guò)程是讓我們自己活得更清晰明白的過(guò)程。

二、今日難得

愛(ài)人今日中午飲酒，結(jié)果下午乃至晚上難受。他說(shuō)著，我聽(tīng)著，他痛苦他改變。這也是一種經(jīng)驗(yàn)。

三、傾聽(tīng)，了解當(dāng)事人的期待

是建立合作關(guān)系最快的方式

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