約練第430場(chǎng)，角色來(lái)訪者。

一、今天等兒子上課期間做了一場(chǎng)約練，收獲如下:

通過(guò)本場(chǎng)約練，就讓自己困惑的一個(gè)行為有了更多面向的看到，也梳理出自己真正的在乎和看重，以及如何實(shí)現(xiàn)自己想要的，也看到了資源和成功經(jīng)驗(yàn)。這要感謝咨詢(xún)師認(rèn)真傾聽(tīng)，準(zhǔn)確反饋，感覺(jué)自己被理解。

咨詢(xún)師在聚焦解決的脈絡(luò)里保持身后一小步的陪伴，持續(xù)輕推，協(xié)助我越梳理越清晰。

約練平臺(tái)就是我們成長(zhǎng)的加油站，約練的過(guò)程是讓我們自己活得更清晰明白的過(guò)程。

二、今日難得:

1.女兒今天月考成績(jī)出來(lái)了，進(jìn)步非常大，全家都為她開(kāi)心，晚上女兒梳理了考好給自己帶來(lái)的好處，也總結(jié)了成功經(jīng)驗(yàn)，再接再厲。

2.下午和兒子去超市購(gòu)物，提前做好規(guī)劃，到了超市基本都是兒子在拿商品，到家后，主動(dòng)拎起沉甸甸的購(gòu)物袋回家，兒子買(mǎi)東西有主見(jiàn)，做事情有擔(dān)當(dāng)。

三、接納但不放縱

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