來自《第十章 邏輯層次的內(nèi)在協(xié)調(diào)》

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用于轉(zhuǎn)化式對話中的問題：自上而下的邏輯層次模式

那么，我們探索項目的最為有效的層次有哪些呢?想象一個金字塔，它代表了內(nèi)在組織系統(tǒng)的階梯模式(見圖10.1)。在羅伯特?迪爾茨的模型中，六個重要的邏輯層次整合在一起，可以看做任何項目的中心，這些層次也暗含在每一個想法中。從高到低，我們用一個層級圖來描述這些邏輯層次：

我們來看看個人生活各個方面的邏輯層次。頂端的愿景/精神層次是指我們生活的第二層級，它處在個人之上。與之相連的問題是：還有誰?還為了什么?還能怎么樣?等繼續(xù)向外擴(kuò)展的問題。這些“還有”類的問題導(dǎo)向了第二層級的思考：傳承和貢獻(xiàn)。

身份，第一層級的頂端，開啟了個人的問題層次。它指的是你內(nèi)在對自己的基本認(rèn)知，是你核心的生命隱喻，它是每個教練對話中要聆聽的關(guān)鍵領(lǐng)域。身份的重要之處在于，它有意識地把你的愿景和生命意圖表達(dá)成使命，以及你選擇扮演的角色。這個層次回答的問題是：我是誰?我是什么樣的人?我生命的目標(biāo)要求我做什么樣的人?我的選擇會告訴其他人關(guān)于我這個人的哪些事?

價值觀層次，是指你真正的核心價值。價值觀是鮮活的概念，能夠通過身體去感受和認(rèn)知，它們是我們身上固有的。價值觀是你內(nèi)在的雪花和水晶。有哪些價值觀是你秉持的真理，是你日常行動的基礎(chǔ)?注意：價值觀總是積極正向的，是一直在成為的，而信念可以是賦能的，自由的，也可能是限制性的。許多人被信念所阻礙，脫離了自己重要的價值觀，就像是邁達(dá)斯點石成金的寓言故事一樣(注：國王有點石成金的手指，結(jié)果把自己的女兒變成了金子)。許多帶有道德觀的寓言故事說的都是重新回歸核心價值觀。在價值觀的層次，我們把自己的項目計劃和愿景、對生命意圖的感知和真正重要的問題連接起來。在連接到價值觀的關(guān)鍵問題時，我們問的是：為什么我要做這件事?為什么這個真的很重要?我遵循了什么樣的價值觀?我相信什么是可能的?想想對我來說最重要的東西，這個值得去做嗎?

能力層次，描述的是你現(xiàn)在具備的能力，以及你能夠做的事情。這個層次指向你的才能、力量、通用技能，以及你在生活中所用的和可以創(chuàng)建的思維策略。這個層次回答的問題是關(guān)于能力的：我如何做這件事?我如何處理?我有什么樣的技能?我需要培養(yǎng)哪些技能?在這個層次上，你要使用多種思維地圖、計劃或者策略，以產(chǎn)生特定的選擇。

行動/行為層次由日常環(huán)境中的具體行動和反應(yīng)組成。無論你的能力如何，行為描繪出了你實際上每天的所作所為。這個層次回答的問題是具體行動類的：我在做什么?哪些行動能讓我得到自己想要的?我需要采取哪些行動步驟?我接下來做什么?

環(huán)境層次是關(guān)于行為和行動所發(fā)生的外在情境。這個層次回答具體的完成方面的問題：這個行動發(fā)生的時間和地點?我什么時候、在哪里做這件事?今天?下個月?還是明年?

在定義和應(yīng)用這些層次時，可以詳盡，也可以簡略，也可以用某些不同的名字和步驟。環(huán)境這個外在因素，可以放在邏輯層次里，也可以不放。但邏輯層次的功能不變，其目標(biāo)一直是區(qū)分和研究必要的關(guān)鍵問題，以確定誰、為什么、如何、做什么，以及我們何時何地會擁有所需的資源，來做項目的計劃。

「I，重述知識」

簡述邏輯層次的要點，以及每個層次提問的問題。

邏輯層次的六個要點分別是：愿景、身份、價值觀、能力、行為、環(huán)境。

愿景是精神層級，在日常生活之上，和其他五個問題不在同一個維度，它是更高級別，更深層次的問題，關(guān)于愿景的問題是，還有什么樣的人？還有什么樣的原因？還能發(fā)生什么樣的事情？

身份，是對自己的認(rèn)知，是生命的內(nèi)在，預(yù)示著愿景、以及使命，在自己的生命舞臺上，是怎么樣的角色，譜寫著怎么樣的人生劇本。關(guān)于身份的問題是，我是一個什么樣的人？我究竟是誰？我的目標(biāo)是什么？目標(biāo)是如何指引我前進(jìn)的。

價值觀，在真理的底線，是生活的準(zhǔn)則，是堅持的信念，是可以通過不同的時間，不同的事件，以及不同的人物來反復(fù)驗證的認(rèn)知。關(guān)于價值觀的問題是，我的價值觀是什么？什么對我來說是最重要的？如果非要堅持/放棄某件事情，是為什么？我做這件事的意義是什么？

能力，是自己能做什么事情，有什么才能，技能。關(guān)于能力的問題是，這件事情我該如何去做？我有什么才能？我該用什么技能來解決？

行為，是自己具體做了什么，包括每天的生活、工作以及各個層面的行動是什么。關(guān)于行為的問題是我做這件事情的步驟是什么？先做什么再做什么？有什么樣的具體動作？

環(huán)境，這是外界的環(huán)境。關(guān)于環(huán)境的問題是，什么時間，什么地點，發(fā)生了這樣的事情，有什么樣的環(huán)境。

「A2，規(guī)劃運用」

挑選一個最近讓你煩惱讓你不爽的事情，這件事情如果解決了可以給你的生活或者個人成長或者工作帶來重大的變化。如果你說最近沒有，那么恭喜你，你贏了。那就請你挑選一個你想改變但遲遲未動手或啟動了沒有堅持的事情。然后用你梳理出來的各個層次的問題向自己提問?？梢詮脑妇扒腥?，也可以從環(huán)境切入。

完成后，請回顧一下過程中你的感悟或體會。

很長一段時間了，想要去養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，卻遲遲沒有行動，不是為自己找理由說沒時間，就是不知道在干嘛，反正就是想不起來，感覺這件事情的優(yōu)先級很低。

六個層次來嘗試解答一下：

環(huán)境——每周去兩次健身房或者keep打卡，計劃在周二、周五晚上。在家附近走路3分鐘的健身房，keep的話就在客廳。

行動——我必須要讓自己把健身計劃執(zhí)行起來，這個健身計劃目標(biāo)不是要減重多少斤，而是讓自己的身體更加健康，除了列計劃之外，還要用各種方式提醒自己，比如食物對比照片等等。還要就是已經(jīng)加入了健身小分隊。六月開始加上飲食調(diào)理。

能力——我能堅持下來嗎？這一點一直猶豫不決，再次評估了自己的能力之后，發(fā)現(xiàn)自己需要降低難度，不去和厲害的高手比，要自己給自己定個合理的計劃，符合現(xiàn)在身體狀況的。這時就應(yīng)該計算一下平常的時間，看看如何更好地保證效果。

價值觀——為了身體健康我要堅持做這件事情，之前有段時間受疾病的困擾，心情低落，現(xiàn)在好一些了，又忘了要保持身體健康了。在生活習(xí)慣上雖然是比較注意的，比如吃飯相對比較健康的，睡眠質(zhì)量也還可以，但是就是缺乏運動。

身份——我是一位熱愛生活的人，內(nèi)心的聲音是要做健康的人，要有健康的心。

愿景——除了僅僅為了身體健康之外，還問了讓自己保持精力充沛，更好的過上自己想要的生活。