首先自問：我的痛苦是幫助我成長(zhǎng)，還是限制了它；

第二步自問：如果沒有這些焦慮和痛苦，我會(huì)如何行動(dòng)呢；

第三步：按照這一方法行動(dòng)。

不夠成熟的人的特征是：坐而論道，牢騷滿腹，怨天尤人，在他們看來似乎自己才是世界上最不幸的人，而別人都幸福美滿。

這樣的人從來就不明白“人生苦難重重”這個(gè)真理。他們?nèi)松驮撌孢m又順利，一旦痛苦來臨，他們不是勇敢面對(duì)，而是極力逃避。