6.26
跑步30分鐘
深呼吸20次*5分鐘
睡前靜坐
練習講了28遍積極的話之后，心里覺得打開了一點，自己有一點棒
6.27
走路30分鐘
深呼吸20次
睡前冥想
網(wǎng)上看了南京的工作需求
6.28
深呼吸20次
跑步30分鐘
睡前靜坐
打卡
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