看了一場羅振宇的《開場白》，感覺節(jié)目不錯，便找到了《開場白》第一季，第一季第一期是鄧亞萍講心力是什么。

鄧亞萍說實力等于技力加上心力，技力包含技術戰(zhàn)術的水平、力量、速度、反應；心力包含心理素質(zhì)、抗壓能力、發(fā)揮穩(wěn)定性、自信心。

心力最重要的一點是敢于面對自己。

失控就會帶來你不知道怎么往下走，面對失控的方式有失敗清單法和放松心態(tài)、思維阻斷法。要給自己設定小動作或者暗示，給自己加油打氣。通過努力你可以踏碎所有的偏見和質(zhì)疑。

成長型思維：直面困難，一切皆有困難。犯錯使我更努力；我正努力提高；我可以變得更好。找到自己最自信的人設，喚醒很大的自信，強大的人格

金句：進攻是最好的防守

沒有天生的失敗者，也沒有天生的贏家。

人只要有不服輸?shù)哪强跉?，什么困難都能克服

不認輸，打破刻板印象，更新選材標準

yet，不要給沒結(jié)束的事情輕易下結(jié)論

《綠皮書》無論做什么，都要竭盡全力，工作的時候盡力工作，笑的時候盡情笑，每一次吃飯，都當作是最后一頓飯。