讀書復(fù)盤第25天

新知:關(guān)于睡眠，重要的不是睡多久，而是你以為自己睡了多久

睡前進行積極的自我暗示，感恩我睡了5個小時，睡五個小時足以讓我精力充沛

舊知:只要自己睡的很晚內(nèi)心就會有一種覺又不夠睡了，臉上又會長斑，氣色又要不好了明天還要早起的消極心理暗示

行動:每天睡前都進行積極的自我暗示，時刻提醒自己，不管睡多久，早上我都會充滿激情的醒來，因為我是一個有夢想的人！只要能早起，你就離優(yōu)秀而成功的人又近了一步！

斑已經(jīng)有了，不再乎多一點了，遲早都會出來的，伴你一生