1、這段時(shí)間共修的投入度？有哪些收獲？對(duì)自己的人格模式和對(duì)其他型號(hào)的人格模式有哪些進(jìn)一步了解？

投入度為5，差一點(diǎn)點(diǎn)及格。我的收獲是看到同修們的覺(jué)察與討論以及對(duì)自己的啟發(fā)。我還是很羨慕同修們?cè)谌粘Ｉ钪卸加泻芏嗍稚羁痰挠X(jué)察，還有群友們?cè)谌豪锏幕?dòng)也對(duì)我有很多啟發(fā)。

由于同修們沒(méi)有其他七號(hào)，我對(duì)自己人格模式的覺(jué)察主要是靠自己覺(jué)察，同修們給我照鏡子的主要是一對(duì)一的前輩和6號(hào)前輩們。在其他型號(hào)上面，我對(duì)5號(hào)、9號(hào)和6號(hào)有了比較進(jìn)一步的了解。

2、在自我察覺(jué)上，觸動(dòng)內(nèi)在的最深點(diǎn)有哪些？面對(duì)了什么？還有哪些地方?jīng)]有面對(duì)？

觸動(dòng)內(nèi)在的最深點(diǎn)還是分離的悲傷以及獨(dú)立（承擔(dān)責(zé)任）的恐慌。我觸碰到了內(nèi)心的脆弱，有分離的悲傷、承擔(dān)責(zé)任的彷徨，但是還談不上面對(duì)了任何情緒。還需要面對(duì)與權(quán)威的交互、親密關(guān)系的維護(hù)、各種關(guān)系的處理、自我管理。

3、目前自己的生命狀態(tài)？在實(shí)際生活中落地實(shí)修的改變？

目前自己的生命狀態(tài)應(yīng)該說(shuō)是表明平和但其實(shí)波濤洶涌，我自己明顯感覺(jué)壓力還是比較大的、晚上不太敢早睡覺(jué)；在實(shí)際生活中就主要在調(diào)整工作與生活的平衡，今年在努力不加班、與同事處理好人際關(guān)系、面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)分配工作中懂得拒絕，平時(shí)保持和女朋友以及家人的溝通。

4、在接下來(lái)的共修旅程中你打算如何面對(duì)？需要什么樣的支持？為自己在這里的承諾能做到幾分？（0-10分）

我打算每天抽出固定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行深度臨在，爭(zhēng)取覺(jué)察日記不再是最后一刻因?yàn)橐瓿沙兄Z（任務(wù)）來(lái)撰寫，而是有感而發(fā)；其次，希望在群里有更多的互動(dòng)，積極參與每天的集體共修或答疑；最后，還是要盡量努力平衡自己的生活。

希望得到大家的監(jiān)督。

要努力做到6分，爭(zhēng)取達(dá)到8分。

5、主動(dòng)尋求本組組長(zhǎng)對(duì)自己的反饋