不評判
我們每個(gè)人頭腦中時(shí)時(shí)刻刻在想什么？我們的念頭都是什么？
對物質(zhì)世界的欲望和對身邊人和事物的評判。
對欲望有時(shí)我們自己是能夠意識到的。想掙更多錢、享受更好的物質(zhì)生活、獲得更加美好的情感.....這些渴望我們自己是心知肚明的，這些常常是我們的人生目標(biāo)，頭腦中常常想無可厚非。
但對于身邊人、事、物的評判我們自己卻無從察覺也無法抑制。這些評判的念頭讓我們的生命處在一片無意識的混沌當(dāng)中。
“我喜歡......”“不喜歡......”“.他怎么這樣做事情......”“怎么我和別人不一樣.....”“別人會怎么看待這件事”......這些無數(shù)的無意識的念頭時(shí)時(shí)刻刻充塞著我們的大腦，而我們常常不自知。這些都是我們頭腦中的評判之念。
冥想的目的是讓我們的內(nèi)心因?yàn)閷庫o簡單而充滿欣喜，要達(dá)到這種平靜的喜悅狀態(tài)，就要培養(yǎng)出一種不予評判的態(tài)度，對自己內(nèi)心中浮現(xiàn)的想法不要妄加評判。
有人覺得內(nèi)心的評判是一種思考，但這種思維的狹隘性常常弄得我們的內(nèi)心疲憊不堪，無法真正平靜。
首先，我們的思維很多時(shí)候是不準(zhǔn)確的，它受限于我們有限的知識和過去人生的經(jīng)歷，因此我們的認(rèn)知常常是一種狹隘的、片面的一己之見。
如果我們不能意識到自己思維的偏狹性，總是對身邊的人和事進(jìn)行個(gè)人的評判，其實(shí)我們就失去了對事情真相的探查。
所以對于事物的認(rèn)知，本就應(yīng)該用一種不加評判的方式去認(rèn)真觀察，感受，接受和包容。
不予評判并非是沒有是非觀念，它只是提醒我們時(shí)刻要意識到一個(gè)問題，那就是我們自己的行為和態(tài)度經(jīng)常會受到自己潛意識的影響，從而看不清自我和周圍事物、世界的關(guān)系。當(dāng)我們認(rèn)清這一點(diǎn)時(shí)，我們在為人處世的過程中常常能夠更加冷靜、明智，也更加遵從事物本來應(yīng)該遵從的發(fā)展規(guī)律，而不是被自己的好惡影響。
而且，當(dāng)我們能夠冷靜地看待這一切的時(shí)候，我們也能夠更加真實(shí)地認(rèn)清自己“喜歡”和“厭惡”等種種的情緒背后的原因，貪婪？嫉妒？欲望？還是其他的原因?？吹阶约?，找到自己才是正念冥想的目的。
不評判，讓我們的心靈能夠脫離開情緒的糾纏，不被情緒左右，洞悉事物的本質(zhì)，讓自我的潛能充分發(fā)揮。
