一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成最主要是堅(jiān)持，而能夠堅(jiān)持的法則之一是簡(jiǎn)單易行。

我將整本《論語》用十個(gè)月的時(shí)間抄寫了一遍，前天晚上抄寫完最后一篇。

為什么要抄寫《論語》呢？

有位朋友跟我說，讓我每天都寫點(diǎn)東西，我說我沒有辦法做到每天都寫。朋友說那你可以先從抄寫《論語》開始，每天抄寫一到兩篇，理解一下意思，抄寫到本子，可以鍛煉寫字，但一定要堅(jiān)持下去，每天都抄寫，會(huì)有意想不到的驚喜。

是的，我感受了，雖然我抄了一遍沒有全部通曉背熟，但我有一種成就感。最重要的是我今天晚上在相同的時(shí)間點(diǎn)座在椅子上不知道要抄寫什么？

一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)最重要的不是時(shí)間的長(zhǎng)短，而是重復(fù)的次數(shù)。從小處著手，讓開始變得容易，后面往往就能夠水到渠成。

所以，試著將每天的計(jì)劃運(yùn)動(dòng)50分鐘變成每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5分鐘，把你要計(jì)劃每天1小時(shí)的閱讀變成30分鐘。

以此類推，親測(cè)有效！

有人說每天抄寫一篇文章能有什么用呢？

我想這個(gè)階段最重要的就是確立一種習(xí)慣，然后再去不斷地優(yōu)化迭代和改進(jìn)。

如果能夠堅(jiān)持這種微習(xí)慣的訓(xùn)練，久而久之，你的信心會(huì)大增，會(huì)有不可思議的改變。

所以，從小處入手堅(jiān)持去做，可以慢步前行，但是絕不后退，堅(jiān)持下來，一定會(huì)有驚喜等著你。