知乎上有兩個(gè)問題很多人關(guān)注：一個(gè)是“哪個(gè)瞬間你突然覺得讀書真有用？”，一個(gè)是“讀書到底有什么用？”。

前一個(gè)問題關(guān)注人數(shù)543萬(wàn)，有2.7億人看過；另一個(gè)是6.5萬(wàn)人關(guān)注，有3,057萬(wàn)的瀏覽量。這兩個(gè)問題都是為了搞明白讀書有沒有用。

想讀書，直接翻開去讀就是，為什么還要確定有用才愿意讀呢？

你可能會(huì)說(shuō)，知道了好處可以堅(jiān)持讀下去，可是讀書這個(gè)事兒，需要長(zhǎng)久的積累才可能見到效果。為什么還沒開始讀，就想看到堅(jiān)持一段時(shí)間的后果？

這么問，你可能覺得我在故意找茬，其實(shí)我們心里確實(shí)這樣想。

陳曉在《什么心理：我們?yōu)楹芜@樣想，那樣做》中指出，人類都有歸因的需求。尤其是當(dāng)事情出乎意料，或者是讓我們不舒服的時(shí)候，我們都會(huì)對(duì)自己或他人行為背后的原因進(jìn)行推論和解釋。

比如看書，有的人覺得看完一本書過段時(shí)間還會(huì)忘，為什么要去做這種費(fèi)力不討好的事？但也有人認(rèn)為，讀書改變了命運(yùn)。

我們相信哪種觀點(diǎn)，就會(huì)付諸對(duì)應(yīng)的行為。前提是，我們了解了這個(gè)觀點(diǎn)背后的論據(jù)，相信觀點(diǎn)“真實(shí)可靠”。

我們?yōu)槭裁催@么做？背后原理是什么，判斷標(biāo)準(zhǔn)又是什么？《什么心理》一書中都有介紹。除此之外，書中還闡述了什么是自我，什么影響著我們的決定和態(tài)度，以及當(dāng)我們處于感情漩渦中，為什么總會(huì)有一些迷霧等等。

看了這本書，我發(fā)現(xiàn)自己疑惑的許多問題都找到了答案。比如，為什么有的人一會(huì)超級(jí)自信，一會(huì)又自卑到塵埃里；和父母溝通，為什么總是無(wú)效等等。

書的作者陳曉是中山大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士，原北京師范大學(xué)珠海分校應(yīng)用心理系副教授，碩士生導(dǎo)師，主講社會(huì)心理學(xué)，發(fā)展心理學(xué)和普通心理學(xué)等心理專業(yè)課程，多次榮獲教學(xué)獎(jiǎng)項(xiàng)，也曾為多家心理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和企業(yè)提供過心理咨詢。

與其他刻板的心理類專業(yè)書籍不同，這本書的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)開頭都是用案例引入，然后解釋案例背后存在的心理學(xué)知識(shí)，再回答要怎么解決。這就將枯燥的心理學(xué)知識(shí)融入生活中的例子中，讓我們邊聽故事邊學(xué)會(huì)心理學(xué)知識(shí)。

本文就和大家一起聊一聊，我們?yōu)槭裁磿?huì)對(duì)自己和身邊人的某些行為進(jìn)行歸因，可以分為哪幾種，滿足什么條件可以從內(nèi)部歸因。

01.我們?yōu)槭裁纯倫壅以颍?/b>

書中指出，我們想知道行為背后存在的原因，是為了滿足人類自身的兩個(gè)強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)：對(duì)世界形成前后一致的理解和控制環(huán)境的需要。

對(duì)世界形成前后一致的理解，指的是事情剛開始是什么樣，接來(lái)下它的發(fā)展過程和結(jié)尾都要照這個(gè)線路發(fā)展，不能匪夷所思。如果不是這樣，我們將會(huì)體驗(yàn)到恐怖的生活經(jīng)歷，產(chǎn)生焦慮、不安等負(fù)面情緒。

比如，一個(gè)同事和你關(guān)系很好，你們下班后經(jīng)常一起逛街，吃美食，她遇見什么好事都想著你。你非常感動(dòng)，以為遇到了人生知己。但是，她突然開始說(shuō)你壞話，不約著一起玩，甚至還設(shè)計(jì)陷害你。你肯定非常失落，暗自琢磨她為什么這么做，是自己哪里做得不對(duì)，還是她遇到了什么事。

你想找到背后的原因，想知道同事為什么前后判若兩人。因?yàn)榘凑者^去的認(rèn)知，一個(gè)人的本性很難短時(shí)間改變，不會(huì)一會(huì)向東，一會(huì)又向西。同事前后不一致的行為，打破了你對(duì)世界一致的認(rèn)知，所以想探究她不同尋常行為背后的原因。

第二個(gè)動(dòng)機(jī)是控制環(huán)境的需要。

心理學(xué)家弗里茨·海德認(rèn)為，人們有強(qiáng)烈的控制環(huán)境需要。這個(gè)所謂的控制環(huán)境并不是絕對(duì)的控制環(huán)境，而是要把環(huán)境控制在自己可以掌握的范圍之內(nèi)。去陌生地方后，立馬查看當(dāng)?shù)氐貓D就是這樣的心理。

這樣做人們會(huì)覺得安心。比如，你的伴侶脾氣非常暴躁，經(jīng)常周五發(fā)脾氣，如果他總是這樣，你也覺得正常。但是，如果他突然在周六也開始發(fā)脾氣，你可能就會(huì)焦慮，認(rèn)為必定發(fā)生了什么事，要找出原因來(lái)。

我們身邊有一些人，他們?cè)缙?，利用?jié)假日等一切時(shí)間學(xué)習(xí)，也是為了滿足這種感覺。他們認(rèn)為周圍的人都在學(xué)習(xí)，如果自己不學(xué)習(xí)，就會(huì)落后別人。他們對(duì)生活的控制感不高，所以選擇投資自己的方式彌補(bǔ)這種缺失，覺得自己只要努力學(xué)習(xí)，未來(lái)還是可以控制的。

為了滿足對(duì)世界一致性的需求和自己的控制感，所以我們才會(huì)凡事打破砂鍋問到底，尋找背后的原因。

02.什么時(shí)候可以認(rèn)為是內(nèi)部的原因？

為了讓自己自在，生活在合理范疇內(nèi)，所以我們會(huì)對(duì)一些事刨根問底，力圖找到它隱藏的原因。

這樣的過程就叫做歸因，我們一般會(huì)從內(nèi)外兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。外歸因是把行為人的行為歸因于外部條件，比如運(yùn)氣、任務(wù)難度、他人影響等等。內(nèi)歸因則指的是把行為歸因于個(gè)人，比如說(shuō)是他的人格、品質(zhì)、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、情緒等等。

不同的歸因方式影響著我們的行動(dòng)。如果把事情歸因?yàn)橥獠恳蛩?，我們很難有所改變。比如，市場(chǎng)環(huán)境導(dǎo)致的創(chuàng)業(yè)失敗。我們分析時(shí)會(huì)感到無(wú)能為力，因?yàn)橥獠凯h(huán)境因素不受我們控制。但如果事情是內(nèi)部原因引起，我們則可以在找到原因后制定策略，有針對(duì)性地防范。

那么，什么情況可以判定為內(nèi)部原因呢？這需要了解內(nèi)歸因的三個(gè)重要信息。

作者指出，人們?cè)谶M(jìn)行內(nèi)歸因時(shí)，行為需要滿足以下3點(diǎn)：社會(huì)贊許性，選擇自由性和非共同效應(yīng)。

社會(huì)贊許性也稱作非期望性，指的是這個(gè)行為是否被社會(huì)所接受、期望、認(rèn)可。比如，女性愛護(hù)孩子是社會(huì)期望，如果一個(gè)女性這樣表現(xiàn)，大家會(huì)贊美她，反之，她天天打孩子，則會(huì)被人不認(rèn)可。

如果這個(gè)行為不被社會(huì)認(rèn)可，那么它一般會(huì)被認(rèn)為是內(nèi)因占主導(dǎo)。

程銘大學(xué)畢業(yè)考上了公務(wù)員，但是工作半年后，居然辭職回家種田。他的這種行為就會(huì)被歸因?yàn)閮?nèi)部原因——不適應(yīng)體制內(nèi)生活。

因?yàn)楣珓?wù)員是公認(rèn)的好工作，穩(wěn)定又有保證，尤其是在大環(huán)境不好的情況下，許多私企裁員、降薪，他們卻一切照舊，還不會(huì)有失業(yè)的風(fēng)險(xiǎn)。這么好的工作，程銘偏偏棄之如履，他的這種行為不被認(rèn)可。一旦遇見這種行為，就會(huì)被歸結(jié)為是本人的原因。

僅僅違背社會(huì)期望，并不能完全判斷行為結(jié)果是內(nèi)因，所以除了社會(huì)贊許性，我們還要考慮第二個(gè)重要信息：選擇自由性。

顧名思義，選擇自由性就是看這個(gè)人的選擇是否發(fā)自內(nèi)心，是不是他獨(dú)立自主做出的決定。心理學(xué)家認(rèn)為，發(fā)自內(nèi)心的選擇才真實(shí)反映了本人的意圖。

咱們還拿程銘的例子來(lái)解釋。雖然程銘考上了公務(wù)員，但是因?yàn)楦改笍?qiáng)烈要求讓其放棄鐵飯碗，回來(lái)繼承家里的農(nóng)場(chǎng)。這個(gè)決定就不是本人的真實(shí)意愿反映。所以，我們就不能把程銘放棄公務(wù)員的原因歸咎到他身上。

除了以上兩個(gè)因素，行為的內(nèi)部歸因還需要第3個(gè)因素——非共同效應(yīng)來(lái)協(xié)助判斷。非共同效應(yīng)也叫做行為獨(dú)特性，意思是導(dǎo)致行為相同的是不同的因素。它指的是行為中特定的，與他人不同的信息。

公務(wù)員和回老家繼承家業(yè)，這兩個(gè)行為的特點(diǎn)都是選擇一份職業(yè)。這是共同因素，但是不同的是，一個(gè)是為了實(shí)現(xiàn)理想，一個(gè)則是為了穩(wěn)定的生活。

還是拿程銘的故事來(lái)說(shuō)明。我們工作是為了拿報(bào)酬，保證生活所需，選擇公務(wù)員，就是這個(gè)目的。如果說(shuō)程銘的專業(yè)是農(nóng)林科技，選擇回家是為了實(shí)踐自己所學(xué)，這就是非共同效應(yīng)。

作者認(rèn)為，如果給一個(gè)行為內(nèi)歸因，要一起考慮以上三個(gè)因素，才能確定是個(gè)人原因。好比程銘辭去公務(wù)員的故事，綜合以上3個(gè)因素：熱愛農(nóng)業(yè)，辭職回家種田是自己的決定，為了實(shí)現(xiàn)理想，我們才可以把他的這種行為歸結(jié)內(nèi)部原因。

《什么心理》讓我們看到，原來(lái)日常生活中的那些“想不通、無(wú)處問，但又很揪心的”人生難題，都蘊(yùn)含著心理學(xué)的知識(shí)。如果知道這些，當(dāng)你或者身邊的朋友有困惑時(shí)，我們就可以從最合理的角度，給他提供安慰和建設(shè)性的意見。