職識(shí)學(xué)徒，讀書(shū)分享2021.1.28
我要減肥，我要早起，我要旅行，我要有條理……每個(gè)新年，朋友小天都下定同樣的決心，而每一年小天的目標(biāo)都不能如愿實(shí)現(xiàn)。
我們?nèi)绾尾拍軘[脫這個(gè)年年定目標(biāo)、年年目標(biāo)落空，又再下決心、再次挑戰(zhàn)的惡性循環(huán)呢？
書(shū)中作者告訴我們一種簡(jiǎn)單易行的方法：
1986年北京國(guó)際馬拉松比賽上，有一個(gè)名叫兒玉泰介的日本選手力壓非洲軍團(tuán)奪得冠軍，并且創(chuàng)造了當(dāng)時(shí)北京馬拉松的賽會(huì)記錄。
這個(gè)記錄保持了27年，直到2013年才被打破。
“比賽結(jié)束，記者采訪的時(shí)候，兒玉泰介說(shuō)：”因?yàn)楸荣惖穆肪€是提前定好的，所以比賽前我可以乘車(chē)沿著比賽的路線仔細(xì)看幾遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)，比如第一標(biāo)志是銀行；第二標(biāo)志是一個(gè)古怪的大樹(shù)；第三標(biāo)志是一座高樓……這樣一直畫(huà)到賽程的結(jié)束?！?/p>
比賽開(kāi)始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40 多公里的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，跑起來(lái)就輕松多了。
把一整段馬拉松切分成一段段的短跑沖刺，我們跑的距離一樣，只是分解后的每一段都更短、更易掌控。
這種“倒推分解法”是把長(zhǎng)期目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)短期的、獨(dú)立的沖刺目標(biāo)，以有力的推動(dòng)任何類型目標(biāo)的達(dá)成。
在向目標(biāo)邁進(jìn)的過(guò)程中，我們也常常會(huì)半途而廢，這其中的原因往往不是因?yàn)殡y度較大，而是我們大腦思維避重就輕的天性。確切地說(shuō)，我們不是因?yàn)槭《艞墸且驗(yàn)樾睦硇傅《 ?/p>
所以，我們可以把事情進(jìn)行分解，然后從切入點(diǎn)入手去逐步完成目標(biāo)。
分解目標(biāo)和把目標(biāo)分段完成不是一回事，分段后的目標(biāo)沒(méi)有完成感，分解后的目標(biāo)彼此互聯(lián)，完成后會(huì)會(huì)有一種“及時(shí)反饋”的喜悅感。
另外，把目標(biāo)分解為沖刺目標(biāo)還可以更好的控制完成進(jìn)度，因?yàn)樵谟行r(shí)候某個(gè)沖刺目標(biāo)進(jìn)行受阻，我們可以適時(shí)調(diào)整或是重新規(guī)劃另一個(gè)目標(biāo)進(jìn)行替換，這些都不會(huì)過(guò)于影響其他任務(wù)的進(jìn)展。
目標(biāo)拆解，是對(duì)目標(biāo)的難易程度進(jìn)行拆解，通過(guò)降低難易程度搭建起階梯式的道路。
抬頭先看路，才能更好的低頭去走路。
