（讀《傳承》觀后感，結(jié)合個(gè)人練習(xí)感受，希望圖書和瑜伽的智慧對(duì)大家有所幫助。）
對(duì)于每一個(gè)瑜伽練習(xí)者，瑜伽的意義可能會(huì)不同，大家對(duì)瑜伽的期望不同，所獲得的收獲也會(huì)不同。如果講得玄乎一點(diǎn)，瑜伽的世界很神奇，無論你想獲得什么，只要持續(xù)練習(xí)，都有可能心想事成。畢竟，這個(gè)世界有一股神奇的力量，只要我們的心夠誠(chéng)，足矣！
Mark Darby和Joanne Darby在1979年相識(shí)，當(dāng)時(shí)兩人都在Mysore追隨Pattabhi Jois學(xué)習(xí)，后來在印度定居，和Pattabhi Jois學(xué)習(xí)四年。他們共有三個(gè)孩子，其中兩個(gè)出生在印度。夫妻兩人現(xiàn)在住在加拿大Montreal，四處旅游、教學(xué)。
他們?cè)凇秱鞒小分蟹窒砹髓べぞ毩?xí)的大路上，最珍貴的人和事。
Joanne:?哇，這實(shí)在一言難盡。Pattabhi Jois給了我們開啟寶藏的鑰匙，他是上帝派來教導(dǎo)我們的老師，他的教誨珍貴至極，但是如何使用他給予我們的鑰匙，決定權(quán)還是在于我們自己，取決于我們付出多少努力、懷抱多少企圖心，以及想要挖掘出多少寶藏。練習(xí)就像一張藏寶圖，Pattabhi Jois首先教導(dǎo)我們體位法，從體位法開始打開尋寶的大門，然后繼續(xù)往外探索，研讀瑜伽經(jīng)典，和其他的練習(xí)者對(duì)談。離開Pattabhi Jois的那十年、十五年也是一種練習(xí)，或許成家立業(yè)也是我們的功課，家庭生活才能幫助我們互相了解。
Mark:?一開始練習(xí)時(shí)，體位法對(duì)我來說似乎很簡(jiǎn)單，所以最早教課時(shí)，我無法理解一般人往往做不到很多動(dòng)作。休息之后、重新出發(fā)，才讓我有所領(lǐng)悟，讓我領(lǐng)悟到…
Joanne:?天啊，這練習(xí)實(shí)在是太寶貴了，我再也不想失去它了。
Mark Darby和Joanne Darby的阿斯湯加瑜伽之路，曾經(jīng)中止過一段時(shí)間。他們第一次練習(xí)時(shí)，狀態(tài)奇好，非常迅速地就能進(jìn)入到高階體式的練習(xí)中，甚至Joanne在懷孕時(shí)，依舊未中斷練習(xí)，還會(huì)每天做半小時(shí)的頭倒立。這樣的做法，如今并不推崇。孕產(chǎn)瑜伽是個(gè)細(xì)分領(lǐng)域，需要找專業(yè)的瑜伽老師學(xué)習(xí)和練習(xí)更穩(wěn)妥。
但當(dāng)他們?cè)俅尉毩?xí)阿斯湯加之后，問題會(huì)逐漸暴露出來，比如之前的體式做不到了，該怎么辦？要不斷尋求更高階的體式嗎？還是有其他更值得他們關(guān)注的方面？…
有問題出現(xiàn)，有時(shí)是個(gè)好現(xiàn)象，因?yàn)槲覀冎灰獡Q個(gè)角度思考，跳脫出固有思維，就能找到答案。就像Mark在文中提到的，他會(huì)不理解學(xué)員為什么做不到看似簡(jiǎn)單的體式，畢竟他自己做起來就很容易。但當(dāng)他自己重新練習(xí)時(shí)，對(duì)此有了更深的感悟。
在大多數(shù)人印象中，瑜伽是凹各種高難造型，于是便會(huì)說，我練不了瑜伽，因?yàn)槲也粔蛉彳?。還有一些人看到阿斯湯加大咖飛來飛去的體式后，會(huì)說，我練不了瑜伽，因?yàn)槲液诵臎]力量。這些看似都是很有道理的理由，但其實(shí)，大家只是把瑜伽向自己敞開的大門關(guān)閉了。
正因?yàn)椴粔蛉彳?，才需要練?xí)瑜伽；正因?yàn)闆]有力量，才需要練習(xí)瑜伽。練過之后，之前看似弱勢(shì)的項(xiàng)目反而會(huì)成為自己的優(yōu)勢(shì)，身體是聰明的，用正確的方式練習(xí)，身體是可以變?nèi)彳浀?，同樣，身體也可以不斷長(zhǎng)力量。當(dāng)一個(gè)人從僵硬練成了柔軟或者從無力練成了有力，其實(shí)會(huì)很有說服力，因?yàn)樽陨砭褪莻€(gè)案例，可供身邊人參考。在日后的教學(xué)中，也會(huì)對(duì)困擾學(xué)員的問題感同身受。
我屬于僵硬的人，肩膀硬，髖關(guān)節(jié)硬，腿上的筋也各種緊。通過規(guī)律的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)身體在改變，最明顯的是大腿后側(cè)的腘繩肌。我并沒有明確的目標(biāo)要拉伸腘繩肌，只是在練習(xí)前屈體式時(shí)，時(shí)刻提醒自己大腿股四頭肌要收緊，雙腳用力向前蹬，站立時(shí)，再讓意識(shí)集中到坐骨朝天。漸漸地，腘繩肌就有了變化。
最初時(shí)的感受很明顯，早上做完一序列去上班，大腿后側(cè)會(huì)很酸，有時(shí)坐著都會(huì)忍不住發(fā)酸，后來好像就沒感覺了。最近，當(dāng)我無意練習(xí)到蒼鷺式時(shí)，神奇的，我的腿竟然能比之前抬得更高一些，盡管離John Scott大叔優(yōu)雅的樣子還差了幾百米遠(yuǎn)，但我很知足了。我得到的啟示是，似乎我練習(xí)的方法是對(duì)的，我沒有受傷，同時(shí)我的身體還在進(jìn)步。
至于肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，這就是路漫漫其修遠(yuǎn)兮了，因?yàn)槊刻彀l(fā)生的各種情緒都容易堆積在這兩個(gè)位置，日積月累的緊張，我估計(jì)要練習(xí)好久好久好久，才有所改善。而且，我要找到正確練習(xí)的方式，之前練的時(shí)候，可能發(fā)力點(diǎn)不明確，所以效果未見明顯。
當(dāng)然，身體的進(jìn)步是需要持續(xù)練習(xí)的。由于某種原因，倘若我的練習(xí)中斷了，我相信我的腘繩肌功能會(huì)退化的。所以，我這是踏上了一條永不停歇的道路。也許，一路上，我會(huì)停下來歇歇，但不能停太久，因?yàn)榭此菩菹⒌耐Ｐ獣?huì)讓我失去寶貴的東西。
從一個(gè)層面上看，我覺得瑜伽是一把鑰匙，一把帶領(lǐng)我解密自己身體的鑰匙，不僅能更好地了解身體，改善身體，還能穿越身體，進(jìn)入到意識(shí)層面，直指我的內(nèi)心。持續(xù)練習(xí)瑜伽，我的內(nèi)心就會(huì)平靜。無需任何外在的刺激，我就能體味到幸?？鞓返淖涛?。
如此說來，瑜伽這把鑰匙，真的是人生的寶藏，只是它與金錢無關(guān)，只關(guān)乎幸福快樂。
