在這一部分，主要講了改變的六個階段：現(xiàn)狀、引入一個外部因素、混亂、整合、實踐、新的狀態(tài)。其中提到了在現(xiàn)狀階段，當家庭處于健康的平衡狀態(tài)時，每一個家庭成員所付出的和他所得到的是一樣多的。想到日常在辦公室里，一位同事會慷慨激昂地控訴其對象的一樁樁、一件件，說其對家庭不負責任。而另一位同事，則會不慍不火緩緩道來，自己的家庭觀。在其看來，她完全可以做好各項家務(wù)，但是也希望其對象可以做好，原因在于當自己出差或加班不在家時，可以沒有后顧之憂地安心從事自己的工作。在第二位同事這里，感受到她與對象二人是一個團隊，共同為家庭服務(wù)。而第一位同事則與其對象分為敵我的狀態(tài)。在第二位同事說完后，我總結(jié)，意思第一位同事應(yīng)該多跟第二位同事學(xué)習，嘗試改變一下。而第二位同事的回答，則令我驚訝，她認為無須改變，第一位同事的家庭也已經(jīng)保持在一個平衡狀態(tài)了，這樣就可以了。

書中提到，看待阻抗的方式，是將它比作在一個寒冷的房間里鉆出被窩。想要離開被窩，可以嘗試著先將房間變暖。一旦我們感受到溫暖、安全和可信，我們就會離開被窩——我們的保護——并且放松。由此想到，在教育孩子過程中，由于我們挑剔的眼光，苛責的態(tài)度，時常令孩子們緊張，不能敞開心扉暢談。又想到一個不合時宜的例子，比如，婚姻中的男性如出軌，倘若女方歇斯底里，那么最后男方只會痛下決心，立馬離開這個家庭。原本背叛家庭的自責和羞愧也就蕩然無存。而如果女主人以柔克剛，寬容理解體諒男主人，那么男主人那殘存的良心也會召喚自己重新回歸家庭。

這一部分還提到，隨著家庭中的平衡被破壞，會出現(xiàn)新的問題成為家庭的焦點。對于個人的心理問題同樣如此。大學(xué)時，一位同學(xué)家庭貧寒，是寄養(yǎng)在其姨家長大的，內(nèi)心也自卑。但是，初入大學(xué)同一宿舍的舍友全是家境優(yōu)越的小公主。舍友們對生活有著美好的想象和憧憬，喜歡偶爾聚餐，喜歡一起外出游玩，喜歡裝飾宿舍。但是，這所有的喜歡，都是需要金錢的付出。而這位家境貧寒的同學(xué)則陷入兩難。不一起行動吧，顯得自己不合群。一起行動吧，自己又是囊中羞澀。就這樣象征性地參加了一兩次，之后就是婉言推卻。可誰知，這樣她與舍友的距離越來越遠。每一次集體聚會后，其他人一起討論著，她默默聽著。久而久之，隔閡也就出來了，矛盾也在只言片語中生發(fā)出來。她開始嫌棄舍友們臟，看到她們的飯盒放在床鋪上，難以接受；看到舍友沖洗后的衣服還有泡沫，感到惡心；自己晾曬的衣服挨著同學(xué)的衣服了，就要再次洗。后來洗衣服發(fā)展到洗筆，洗橡皮，洗U盤……再后來，不敢到公共場合：不敢坐車，不敢上課，不敢買東西。因為所有的東西都被人接觸過，都是臟的……所以，在其看心理醫(yī)生時，她表現(xiàn)出的問題就是強迫癥，不停地洗，洗到一天要用一塊肥皂，洗到雙手滿是白泡……其實，現(xiàn)在想來，她是骨子里深層的自卑，卻又不承認。以自己的干凈，顯示自己高貴于其他舍友。

拖欠好多天的作業(yè)，自己也反思總結(jié)。固然有工作忙亂，體力精力不足的原因。但很大的原因還在于，自己一直以來就是死板的精讀：邊讀邊圈畫，摘抄筆記，寫感悟。這樣密不透風的讀書過程，真是龜速前進啊。每次最少耗時兩小時，所以，睡眠時間就不停地推后再推后。直到這周末昏睡兩天，還是勞累狀態(tài)，才想到自己的讀書方式也要改一改了。努力爭取跟上大部隊！