借著假期，去了一趟保定，參加馬拉松比賽去了。

說是馬拉松比賽，實際是一種“作死”行為，跑步的過程也證明了這一點。

跑步之后的兩三天估計會進一步證明這一點。

原因就是：

平時練習的太少，月跑量遠遠不夠。

2月份35公里，3月份70公里，4月份湊到起跑前總共是140公里。

就這點可憐的跑量。

當然，更可憐的是，今年以來，總共就是兩次半馬比賽，算是“長距離”拉練，其余真正的長距離一次沒有。

所以，今天跑全馬比賽確實是有點“冒進”了。

唯一的利好因素就是，過往的十余次的全馬經(jīng)驗了。

起跑后，前20公里還算順利，之后腿部便是各種不適，小腿，膝關節(jié)前后、大腿，都開始各種反抗。

到了25公里之后，腿上的各部位干脆就集體開始疼痛了。

硬挺到32公里，抬腿動作已經(jīng)不聽大腦的指令了。

之后便是漫長的數(shù)公里數(shù)，1公里1公里的數(shù)，跑幾百米，走幾十米，完全是淪為了化整為零跑法。

或者叫純毅力跑法。

煎熬到了41公里，被同行的女選手（月跑量270）追上來了，瞬間感覺很丟人啊，只能硬著頭皮跟著加加速吧。

到了終點，3小時40分鐘，還好，結果沒有辣么差，用同行者的話來說，基礎還在。

跑完后，本想癱在地上，但考慮到不能太丟人，強忍著疼痛做拉伸，取包，強忍著（還得裝作沒事一樣）與同伴往酒店走。

走到酒店，總算是解脫了。

通過這次跑步，感悟是：

1、任何事情都要做充分的準備，才能游刃有余地發(fā)揮。

2、要想獲得成功，不下苦功夫是不行的。

3、挑戰(zhàn)極限可以，不過挑戰(zhàn)身體的極限是真不容易。

4、毅力是可以鍛煉出來的。

5、好的環(huán)境和我們設立的“面子”有助于我們取得更大的成功。

最后是，感謝保定馬拉松所有人的付出。

1、賽道上的觀眾太熱情了，不僅人多，喊加油還賣力，私補也很多。

2、組委會的參賽包和完賽包太豐富了，各種吃的、喝的，是我參加過的所有馬拉松中最豐盛的。

3、所有的工作人員和志愿者都非常的高素質、負責任，搶著噴藥，搶著遞水，搶著給你掛獎牌，恨不能替你抗下所有的苦和累。

跑完了，又該好好恢復日常鍛煉了。